苦灵芝佳食用方法，了解一下！
苦灵芝是近年来备受瞩目的一种草药，它被认为有多种功效，包括提高免疫力、降低、抗等。然而，苦灵芝本身味道苦涩，让人不太能接受。如何合理食用苦灵芝呢？下面介绍苦灵芝佳食用方法，让患有或者想要改善健康的人们受益。
1.泡茶饮用
将苦灵芝切成薄片(一次泡制1-2克)放入杯中，加入沸水冲泡，可以添加冰糖、蜂蜜、玫瑰花等提高口感。位于暴露状态下的一个月以上的苦灵芝，具有较好的。由于苦灵芝本身性质温和，不含咖啡因，因此适合各种人群饮用，尤其是、高等患者，坚持饮用有一定的调理作用。
2.作为药膳食材
苦灵芝适合用于炖汤料理，比如与鸡肉、猪骨熬汤、用海鲜配合清汤烹饪等。苦灵芝性味苦甘，入，，它有滋补益，调节免疫和营养等作用。不同于一些人工添加的口感调制剂等，食用药膳版苦灵芝不仅具有保健效果，更能增加一难得的口感体验。
3.口服药丸/粉剂
苦灵芝还可以加工成药丸、粉剂食用。苦灵芝粉剂由苦灵芝所淬制而成，含有苦灵芝全部的有效成分，但由于一些水性成分的清洗，效果更佳。但是，口服药丸或者粉剂的剂量必须遵循医嘱，因为苦灵芝本身是一种草药，过度摄入可能会导致不良反应，比如下肢水肿，疲乏无力等，因此需要特别注意剂量。
4.外用外敷
苦灵芝也适用于外用外敷。苦灵芝是一种天然剂，有助于减轻和，改善微循环，有利于刺激免疫系统。经研究发现，苦灵芝能舒缓反应，减轻荨麻疹、上道等症状，还可用于口腔溃疡等性。
结语
总之，苦灵芝是一种非常有价值的天然草药，含有多种功效，在食用过程中，建议定期注意、疗效、注意保健功效、适当控制剂量、奉行科学合理饮食和生活方式。相信通过合理用苦灵芝，处于状态或者处于恢复过程中的人们会得到很好的和改善效果。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，如果包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
