艾草可以跟灵芝煲鸡汤吗？
艾草和灵芝都是中草药的代表，它们在中医中都有着重要的地位。艾草具有温经散寒、祛湿的功效，而灵芝被视为皇帝的草药，被认为可以增强免疫力、延缓。那么，将这两者结合在一起煲鸡汤，对身体是否有益呢？
艾草和灵芝的功效
艾草可以温补，有利尿、消肿、强壮、清、安胎等功效。在中医中，艾叶还被用于痛经、流产后出、产褥期等。而灵芝具有很强的免疫调节作用，在古代就被认为可以延年益寿，是很好的补品。灵芝还能、降、、等，因此成为了现代人群健康养生的热门选择。
艾草和灵芝煲鸡汤的功效
许多人都喜欢用草药来增强鸡汤的营养和味道，但是和不同的草药搭配会产生不同的效果。若用艾草和灵芝来煲鸡汤，可以产生下列几个作用：
1.加强免疫力
艾草和灵芝都具有免疫调节的作用，可以增强我们的身体免疫力，减少生的可能性。这对于现代城市中疲累不堪的上班族来说，尤为重要。
2.改善质量
艾草是优良的中草药，具有祛风散寒的作用，而灵芝则被一些人类研究显示可以改善质量，使人更易入睡、更易醒来。因此，有些人会将艾草和灵芝加入煲鸡汤，来平衡身体的阴阳，改善。
3.缓解痛经
许多女性在来潮时会经历痛经的困扰。使用一些能舒经活络的材，例如艾叶，可以缓解痛经，减轻身体的不适感。而如果加入灵芝，则可以达到滋补、调节气、的功效。
4.提高身体健康水平
艾草和灵芝都是非常理想的补品，因此，将它们放入鸡汤中，不仅可以提高身体健康水平，也可以使鸡汤风味更为鲜美。对于一些喜欢食疗养生的人们而言，这可谓是一举两得。
如何煲制艾草和灵芝煲鸡汤？
煲制艾草和灵芝煲鸡汤很简单。所需材料包括鸡肉、艾草、灵芝、葱、姜片、料酒、盐和清水。具体步骤如下：
1. 鸡肉放进沸水中焯水，去除水后焯烫一下；
2. 锅中放清水，将姜片、葱结、料酒一起加入；
3. 将焯好水的鸡肉和灵芝放入锅中，煮8-10分钟；
4. 加入适量的盐，再放入艾草，继续煮5分钟。
这样美味的煲汤不仅健康，而且还能帮助调节身体。吃艾草灵芝鸡汤，一定要适量，不宜频繁食用，否则反而会对身体产生负面影响。
结语
艾草和灵芝是非常重要的中草药，它们都有着许多科学验证过的好处。对于爱好食疗养生的人来说，将它们加入食品之中，既美味又营养。但同时，需要注意的是，艾草和灵芝具有较强的功效，不宜过量食用，以免对身体造成负面的影响。
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