红枣芝麻灵芝汤的做法大全
红枣芝麻灵芝汤是一款非常具有滋补效果的食材熬制而成的汤品。红枣、芝麻和灵芝的三种材料对人体有很好的滋补作用，每天喝上一杯可以增强免疫力，缓解疲劳，帮助提高精神和身体健康。下面是红枣芝麻灵芝汤的制作方法。
材料
红枣10个
芝麻适量
灵芝1朵
枸杞适量
炖盅或瓷砂锅
清水适量
制作步骤
步骤一：准备材料
准备好所有材料，这里需要特别提醒一下的是，灵芝需要提前泡发，如果是干燥的灵芝就需要先泡发至少2个小时，这样可以使其更好的煮熟。
步骤二：煲汤
将所有材料洗净，红枣去核。然后将芝麻在烤箱或平底锅翻炒一下，这样可以让它更香。接着将泡发好的灵芝和炒香的芝麻一同放入瓷砂锅中，加入清水，水量大约是材料的三倍，然后大火煮沸。
步骤三：加入枸杞和红枣
煮沸后将枸杞和去核红枣加入到瓷砂锅中，然后继续用大火煮沸约10分钟后，再转小火炖煮45分钟左右。注意观察汤汁浓稠度，如果太浓就加一些清水，不够浓可以再炖一段时间提升汤的浓稠度。
步骤四：出锅
将炖好的红枣芝麻灵芝汤搅拌均匀，再煮一会儿，直到汤汁变得浓稠即可。然后转小火让汤汁保持在温热状态，然后可以加入一点盐和蜂蜜之类的调料食用。
小贴士
1.如果感觉汤的苦味太重，可以加入一些蜂蜜或枸杞糖来提味。
2.红枣芝麻灵芝汤具有滋补作用，每次不要喝太多，每天一杯就可以了。
3.灵芝虽然是很好的食材，但过量食用会引起中毒和等症状，患有的人更应谨慎食用。
以上就是红枣芝麻灵芝汤的完整制作方法，大家可以尝试着做一下，不仅可以美容养颜，滋补身体，对于日常保健也有很好的效果。不过在食用前必须先了解每种食材的功效和禁忌，这样才能更好的发挥红枣芝麻灵芝汤的功效。
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。
