破壁灵芝孢子粉多久有效果
是很多人都遇到的问题，如果长期不，会影响身体健康。传统有睡前泡脚、喝小米粥等方法，但疗效有限。研究表明，灵芝孢子粉可有效！
什么是灵芝孢子粉
灵芝是一种瑰丽而神秘的药用菌，被誉为“长寿草”，在中国的史上被使用了数千年。灵芝孢子粉是指从灵芝子实体中，采集出来的孢子粉，具有多种药用功效。
为什么会影响健康
会导致一系列的问题：比如说、、记忆力衰退、免疫力下降等等。研究表明，对身体健康的危害之一就是它会削弱的敏感性，影响身体代谢性活动，使控制受到影响，这增加了患等代谢的风险。
灵芝孢子粉的原理
灵芝孢子粉的主要成分是多糖和三萜皂苷。多糖是一种高分子化合物，有免疫调节、等功效；三萜皂苷则具有、抗等作用。灵芝孢子粉的碳水化合物、氨基酸和矿物质成分，还具有平抑情绪、安神助眠的功效。因此，灵芝孢子粉可以通过改善身体的免疫、代谢、调节情绪等作用，从而协助。
灵芝孢子粉呈现的方式有哪些
灵芝孢子粉可以通过不同的形式呈现：
干燥片剂
水提液体
胶囊形式
粉末形式
而其中常用的，则是粉末形式。灵芝孢子粉经过破壁技术处理后，使其更容易被人体吸收，吸收更快，效果更佳。
灵芝孢子粉要注意的事项
虽然灵芝孢子粉是安全、无毒的一种天然，但还是需要注意以下几点：
孕妇、哺乳期妇女、青少年不宜使用灵芝孢子粉
孢子粉会影响的吸收，因此需要避免和其他一起服用
服用量应该注意，建议首次使用量不要过大，以免出现不适症状
灵芝孢子粉的具体方法
灵芝孢子粉可以通过以下方式使用：
直接服用：将灵芝孢子粉放入口中，饮水送服即可
加入饮食中：将灵芝孢子粉掺入到饮料、汤、饭菜等中一起食用
咀嚼吞服：将灵芝孢子粉咀嚼后再吞服，以促进吸收
灵芝孢子粉的首次使用建议的推荐剂量为每次1克左右，每天1~2次。初次食用后，可以根据身体状况和医生建议来调整用量和服用次数。
灵芝孢子粉的使用效果如何
不同人的身体状况和生活习惯不同，其使用效果也因此有所不同。有些人可能会在几天内就感到灵芝孢子粉的效果，而有些人则需要几周的时间才会感到效果。而且，灵芝孢子粉不是短期内能解决的问题，需要使用至少一个月以上，才能有效。如果需要长期，建议在医生指导下积极使用，不要随意更改用量和用药频率。
结语
灵芝无疑是一种非常神奇的药材，其孢子粉经过破壁技术处理后，不仅能更好的吸收利用，而且其也会更高。但是一定要根据自身的情况和医生的指导来正确使用，并注意其使用方法和时间。只有这样，才能发挥其佳的效果，达到安神助眠的目的。
市面上的灵芝孢子粉品牌有很多，也给了大家更多的选择，但是也给一部分消费者造成了困难。毕竟品牌太多，质量也参差不齐，还有一些三无产品浑水摸鱼，给想要买到好品质灵芝孢子粉的消费者造成很多困扰。其实想要挑选到品质好的灵芝孢子粉很简单，只需要认准三萜含量高的和具有国食健字号的就行。当然，如果您懒得一一去对比，也可以直接选择如今市面上热门的芝素堂灵芝孢子粉，有效成分三萜含量达到了15%，远超市面上其它同类产品三倍！并且具有国食健字，安全又有效。
