素食灵芝煲汤做法视频大全
素食煲汤可以让我们在满足口味的同时，也保持健康饮食。而在素食中，灵芝更是个不错的选择。灵芝不仅可以增强人体免疫力和抵抗力，还具有抗、调节和降低等多种功效。下面，我们就来看一下各种素食与灵芝相融的美味汤品。
素茶树菇功效煲灵芝汤
素茶树菇功效煲灵芝汤，是一款以茶树菇和灵芝为主材的汤品。茶树菇富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，不仅可以降低人体、水平，而且还是一种很好的养生佳品。下面是简单的这道汤的制作过程：
1. 准备好所需材料，包括干茶树菇、灵芝、素榨菜汤底等。
2. 先将茶树菇浸泡20分钟，然后洗净去皮后，再切成大小均匀的小块，备用。
3. 将灵芝用水洗净，切成细片，备用。
4. 然后将准备好的各种材料，加入适量的素榨菜汤底，在煲汤时加入适量的清水，然后开火煮沸后，转小火煲1-2小时，就可以享用这款美味的汤品了。
素鲍鱼腐竹灵芝汤
素鲍鱼腐竹灵芝汤，是一种以腐竹、灵芝为主材的品汤品。腐竹富含优质蛋白质和维生素等营养素，有助于促进生殖系统健康、增强体力。下面是这款汤品的具体制作过程：
1. 准备所需材料，包括腐竹、干鲍菇、灵芝、黄豆芽、素鸡汤底等。
2. 先将腐竹浸泡，洗净切成适当大小的块状。
3. 将鲍菇、灵芝洗净，芽菜用温水泡软备用。
4. 煲汤前，将准备好的各种材料加入素鸡汤底，加水煮沸，转小火继续煲，直至所有材料都煮烂了，就可以享用这道营养美味的汤品了。
素笋煮灵芝汤
素笋煮灵芝汤，是一种以鲜笋和灵芝为主要食材的素汤。鲜笋富含多种维生素和纤维素等物质，有助于降低、调理肠胃、养颜等多种功效。下面是这款汤品的具体制作方法：
1. 准备好所需口材料，包括新鲜笋、鲜木耳、灵芝、素榨菜汤底、鲜豆腐等。
2. 将新鲜笋洗干净，削去粗皮后切成适当大小的块状；木耳也清洗干净、切成小片备用。
3. 灵芝先泡软，然后切成丝，备用。
4. 将准备好的各种材料，加入适量的素榨菜汤底，加适量清水，然后煮沸后转小火再煲1-2小时，就可以享用这款美味汤品了。
素燕窝灵芝汤
素燕窝灵芝汤是一种绝对的素食美食，燕窝富含多种天然荷尔蒙、胶原蛋白等成分，具有催生骨胶原的效果，有助于保持弹性、抗。下面是这款汤品的具体制作方法：
1. 准备好所需材料，包括燕窝、灵芝、低卡素鸡汤底、莲藕等。
2. 先将燕窝清洗干净，浸泡一晚，然后用温水泡软备用。
3. 灵芝切片，莲藕也切片备用。
4. 将准备好的各种材料，加入低卡素鸡汤底和适量水，然后煮沸后转小火，再煲几个小时，就可以得到这款美味的汤品了。
素豆腐煲灵芝汤
素豆腐煲灵芝汤，以腐竹和灵芝为主材，是一款香气浓郁的汤品，具有补体养颜的功效。下面是这款汤品的具体制作方法：
1. 准备好所需材料，包括豆腐、腐竹、灵芝、素菜等。
2. 豆腐切成小块，腐竹清洗干净、切成小段，灵芝也清洗干净、切片。
3. 在锅中加入素菜汤底，加适量水，然后将豆腐、腐竹、灵芝加入锅中煮沸。
4. 将火调低后，再煲1-2小时左右，汤汁略黏稠即可关火。这是一道口感鲜美、极具营养价值的素汤品。
总之，素食与灵芝相融的多种汤品，不仅味道鲜美，更重要的是具有各种营养价值和保健功效。希望大家可以尝试制作，并享受这些美味的汤品。
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