什么是紫灵芝
紫灵芝，又叫灵芝紫菇，在中国的云南和贵州等地区广泛分布。紫灵芝有着很高的药用价值，在中医里面被视为是一种珍贵的材。它有很多功效，其中之一就是能够。
紫灵芝能的原理
紫灵芝属于真菌，含有多种生物活性物质，其中包括多糖、三萜类化合物、类黄酮和多种酶等。这些物质有助于提高人体免疫力，同时还可以促进。
紫灵芝中的多糖具有很好的生物活性，可以激活免疫系统，提高人体免疫功能。同时，它还能够增加的数量，对提高红蛋白含量和红蛋白的氧运载能力有着显著的效果。
紫灵芝的正确食用方式
紫灵芝在材市场中可以买到干芝和鲜芝两种。干芝一般泡水后食用，鲜芝则直接可食用。以下是紫灵芝的正确食用方式：
将干芝泡水60分钟以上，待芝头软烂后，把芝头切成小块。水是泡芝的也要一起喝，具有很好的保健作用。
将鲜芝泡水，去掉坚硬的部分后，把芝切片或切成小块，加入热汤或者煮粥中一起煮。
紫灵芝的注意事项
虽然紫灵芝有很多的功效，但是在食用的时候也需要注意以下几点：
紫灵芝口感较苦，比较适合和甜食、鲜汤一起搭配。
食用紫灵芝的时候不易过量，一般每次食用不要超过10克。
紫灵芝性强，比较适合体虚、贫、免疫力低下者食用。身体较虚弱的人，应该逐渐增加食用量，而不是一次性大量食用。
结语
紫灵芝作为一种珍贵的材，有很多功效，其中之一就是能够。它富含多种生物活性物质，具有促进免疫力和的效果。在食用的时候，需要注意适量食用，同时需要搭配适当的饮食。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
