红枣枸杞灵芝煲鸡
红枣枸杞灵芝煲鸡是一道非常适合女性和老年人的滋补养生汤。红枣、枸杞、灵芝和鸡肉的营养成分能够相互搭配，使得这道汤在的同时还能起到健脾、调理和增强免疫力的作用。
原料
土鸡1只
红枣20粒
枸杞10克
灵芝1块
生姜4片
盐适量
清水适量
做法
1. 将土鸡宰杀后洗净，切成适合煲汤的大小。
2. 灵芝用温水浸泡30分钟，去掉杂质，切成小块。
3. 生姜切片备用。
4. 汤煲内加入适量清水，放入姜片和鸡块，煮沸后用漏勺将浮沫撇去，再放入红枣、枸杞和灵芝块，改为小火煲2小时左右，加盐调味即可。
营养价值
红枣富含多种维生素和矿物质，能够调节、改善贫和促进身体代谢。枸杞被誉为“补的佳品”，能够增强免疫力和提高人体免疫功能。灵芝具有、抗、防和降的作用，可以有效提高身体免疫力。鸡肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以促进肌肉生长、增强骨骼健康和改善心健康。
通过食用红枣枸杞灵芝煲鸡这道汤，可以、调理中医脾胃、改善贫和提高身体免疫力。尤其是女性和老年人食用效果更佳。如果你想要保持身体健康和保持年轻，这道汤一定不能错过！
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