石斛灵芝煲骨头(石斛灵芝煲骨头，营养滋补又美味)

石斛灵芝煲骨头，营养滋补又美味

石斛和灵芝都是极为珍贵的中草药，它们常被人们用来进行滋补养生。而将它们和骨头一起煲汤，更是能够发挥出它们的大功效。石斛灵芝煲骨头不仅味道鲜美，营养丰富，而且能够滋补身体，提高免疫力。

石斛是福建、广东、四川等地的常见中草药，它味甘、微苦，性凉而无毒。在夏季的时候，人们可以将石斛用来清热解暑，生津润燥。同时，在冬季的时候，石斛也能够滋补养生，增强人体免疫力。

石斛主要含有多种药用成分，如多糖、皂苷、黄酮等，其具有清热、生津润燥、滋阴降火等功效。此外，石斛还有抗的作用，能够提高人体免疫力，延缓，并且对于和也有极好的效果。

灵芝是中国著名的营养滋补品，有“仙草”的美誉。灵芝味苦，性平，含有多种营养成分，包括多糖、灵芝酸、三萜类物质、维生素等。这些成分能够增强人体免疫力、促进人体，从而起到延年益寿、强身健体的作用。

灵芝有很多健康功效，它能够调节人体内分泌系统，增强人体抵抗力，还能够各种慢性，如高、等。此外，灵芝还能够和，是目前世界上认可的好的抗药之一。

骨头是一种非常营养的食材，含有大量的蛋白质、胶原蛋白、钙、磷等营养成分。同时，骨头还含有一定量的胶原蛋白，这种蛋白质对于润滑关节、改善、缓解骨关节等有非常好的作用。

骨头可以用来煲汤，非常受到人们的喜爱。煲骨头汤可以起到补钙强骨、促进、增强人体抵抗力等功效。

石斛灵芝煲骨头是一道非常营养且美味可口的家常菜，它还具有滋补身体、提高免疫力的功效。制作起来也非常简单，只需准备好骨头、石斛和灵芝，放入煲汤的锅中，加入适量的水，文火煲上三到四个小时即可。

石斛灵芝煲骨头(石斛灵芝煲骨头，营养滋补又美味) 第1张

在煲汤的过程中，石斛和灵芝的营养成分会慢慢地渗入到骨头汤中，使得营养成分更加充足、吸收更好。食用时，石斛灵芝骨头汤可以起到提高人体免疫力、补充营养、补钙强骨、润肤美容等功效。

总的来说，石斛灵芝煲骨头不仅味道鲜美，而且有非常好的养生保健作用。每周适当食用可以对身体健康起到很好的作用。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。