红枣枸杞桂圆灵芝功效做法(红枣枸杞桂圆灵芝组合，营养丰富，提高免疫力！)

红枣枸杞桂圆灵芝功效

红枣、枸杞、桂圆和灵芝都是中常见的食材，它们各自有着独特的功效。而将它们组合在一起，更是可以让身体得到全面的滋补和补充。以下是红枣枸杞桂圆灵芝的功效以及做法。

红枣功效

红枣是滋补营养的天然佳品，含有丰富的营养成分，其中维生素C、维生素E和铁质含量尤为丰富。其主要功效在于、、缓解疲劳、抗、保护等。此外，还能够缓解胃不适、改善、促进。

枸杞功效

枸杞是一种常见的滋补食材，含有丰富的营养成分，其中也以维生素C和铁质含量高。枸杞具有滋阴、补、明目的功效，尤其适合不足、眼睛疲劳等人群。

桂圆功效

桂圆也是一种滋补佳品，主要功效在于、促进、补益脾、美容养颜等。常食桂圆还能够改善女性不调、衰弱等问题。

灵芝功效

灵芝是一种具有较高药用价值的珍贵食材，常被视为“菌中之王”。灵芝具有增强免疫力、抗、调节、促进、抗等多种功效，可以说是一种综合的滋补食材。

红枣枸杞桂圆灵芝组合做法

将红枣、枸杞、桂圆、灵芝放入清水中煮沸，然后转小火煮30分钟即可。如需口感更好，可以加适量冰糖。

红枣枸杞桂圆灵芝是一种非常适合补身体的食材组合，可以提高免疫力、改善身体不适症状、促进、等多种功效。建议适量饮用，每周2-3次即可。