灵芝黄精杜仲可以泡茶喝吗(灵芝黄精杜仲茶的泡法与功效)

灵芝黄精杜仲可以泡茶喝吗

灵芝、黄精、杜仲都是我国传统中的名贵药材，具有多种保健功效。这三味泡茶饮用，能起到清热、生津润、、强身健体的作用，尤其适合长期用于保健养生。

灵芝

灵芝是中的上品药材，从古至今以来，人们一直将其视为延年益寿的宝贝。灵芝含有多种活性成分，能提高人体免疫力，调节内分泌和，还具有降、降、降、抗等多种药理作用。在泡茶过程中，加入枸杞、红枣等其他食材，能更好地起到滋养、润止咳、增强体内阳气等作用。

黄精

黄精是中为珍贵的滋补养生药材之一，被誉为“中国的人参”。黄精含有人体必需氨基酸、微量元素锌、钙、铁等，能够补固精、滋阴润燥、益气健脾、安神等功效。与灵芝、杜仲一同泡茶饮用，能改善亏虚、疲劳乏力、健忘等症状。

杜仲

杜仲是一味很好的强筋健骨药材，常用于补阳益气、强身健骨、润肠通便等养生保健。杜仲含有丰富的有效成分，包括木糖醇、萜类化合物、黄酮类化合物等，能够增强人体免疫能力、改善、促进细胞代谢等。在泡茶过程中，加入红枣、枸杞等食材，不但更能补益、滋液，还能帮助消化、解决等问题。

灵芝黄精杜仲茶的泡法

灵芝黄精杜仲茶的泡法非常简单，只需准备好灵芝、黄精、杜仲等材料，再加入红枣、枸杞两种食材，放入一壶热水中浸泡约5-10分钟即可。为了使茶汁更加浓郁，可适当加长泡茶时间。

灵芝黄精杜仲茶的功效

灵芝黄精杜仲茶的功效主要包括：

1、清热。灵芝、黄精、杜仲都含有多种有益成分，能够清热、祛湿，有助于排出体内多余毒素，保持身体健康。

2、滋阴。灵芝黄精杜仲茶中含有丰富的营养成分，能够滋补、润生津、益气，有利于滋养全身经脉，维护人体机能。

3、强身健体。灵芝黄精杜仲茶的能够增强人体免疫力、提高身体素质、促进体内，有助于保持身体强健、双倍滋补。

总之，灵芝黄精杜仲茶是一种非常适合中老年人群体饮用的保健品，可以缓解身体疲劳、调节身体机能、增强体质免疫力，还能帮助身体代谢，获得更健康、更美好的生活。