1、灵芝孢子油是一种天然的营养补充品，具有多种有益的营养成分，能够有效的改善人体的健康状况，改善肠道菌群，，增强免疫力等。
2、灵芝孢子油能够有效促进人体的，，，提高免疫力，维持健康，但是每天摄入的数量也要适当，一般摄入不超过三粒。
3、灵芝孢子油的剂量建议是每天一次，一次2粒，多不超过3粒，每次服用在餐后服用，这样可以有效的提高其营养成分的吸收率。
4、灵芝孢子油的剂量还可以根据个人体质和身体状况来调整，如果体质较弱的人，建议每次服用一粒，每天服用2次，每次服用一粒；如果体质较强的人，可以每次服用2粒，每天服用一次。
5、灵芝孢子油的剂量可以根据个人的情况来调整，但是一定要注意不要超过每天服用三粒的摄入量，过多的服用会对身体造成不良影响。除了要注意灵芝孢子油的服用量外，还要注意坚持每天运动，保持良好的生活习惯，才能让身体更加健康。
对于中老年人来说，及时补充灵芝孢子油是很有必要的。只不过在灵芝孢子油的选择上，消费者应选择灵芝三萜含量高的，像目前市面上灵芝三萜非常高的芝素堂灵芝孢子油就十分不错。因为据医学研究发现，灵芝孢子油之所以效果好，就是灵芝三萜在发挥作用，所以灵芝三萜含量越高效果就越好。
