煮灵芝水喝的好处
自古以来，灵芝一直被人们视为珍贵的中草药。在中国民间，就有着“九重菇露，灵芝为首”这句谚语流传。灵芝的形态各异，常见的有赤芝、青芝、紫芝、黑芝等。在应用上，灵芝为我们带来了许多好处，特别是煮成灵芝水喝，这里介绍一下喝灵芝水的好处以及重拾健康的方法。
灵芝的主要功效
灵芝具有调节人体免疫功能、、抗、降、降、降、抗、抗等功效。由于其成分中还含有多种微量元素，如氮、磷、铁、锌、钙等，加上其独特的药理成分，所以灵芝的保健功能被广泛认可。喝灵芝水不仅可以滋润、、，更是症、等多种的非常好的手段。
煮灵芝水的方法
为了保证煮出的灵芝水的品质和效果，我们需要选购正规渠道购买的灵芝，然后将灵芝泡发，水洗干净。好使用瓷制、玻璃制或不锈钢的锅煮灵芝水，避免使用铜制容器或铝制容器，以免对灵芝的产生影响。将洗净的灵芝切成薄片或碎片，加入凉水中浸泡2-4小时，一般较好的妙招是晚上泡一晚上，次日早上将灵芝和浸泡水一起放入瓷制、玻璃制或不锈钢锅中加热，烧开后再转小火煮30-40分钟。煮出来的灵芝水，可以放入冰箱保存，一般可以保存三天左右。
喝灵芝水的好处
先来说一下常见的一个问题：喝灵芝水能不能？可以。灵芝可以增加身体的代谢率，提高人体的速度，使体内的食物更容易消化，从而达到的效果。
不仅如此，灵芝水对于身体的含量也方面有帮助。灵芝所含的多糖在人体内能够帮助降低和水平。患有高、高的人，适量喝灵芝汤是有益处的。
喝灵芝汤还有助于抗。灵芝所含的多糖和三萜类物质可以增强人体免疫力和抗能力，对于、胃、等多种症都有的效果。
灵芝虽然好，但需要适量食用。灵芝中的钾离子含量较高，会对高和功能有损害，因此患有这些的人，好少量饮用为宜。此外孕妇、儿童和体质的人，不建议饮用灵芝水。
总结
喝灵芝汤具有多种好处，从对身体的免疫力、抗到降低、都有帮助。选择合适的煮灵芝水的方法和合适的饮用剂量，更是保证了灵芝水对人体的好处大化。切勿贪多饮用，在自己身体状况允许的情况下，适量添加到日常饮食中，让灵芝成为我们健康的好伴侣。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
