石斛跟灵芝煲水(石斛灵芝煲水的功效与方法)

石斛跟灵芝煲水的功效

中医认为石斛和灵芝都是具有重要药用价值的材，两者在煲水时搭配使用可以发挥出更好的功效，对身体有益处。下面就让我们一起看看石斛跟灵芝煲水的功效。

石斛的功效

石斛是天然药材，其主要功效在于滋阴润燥、补虚养身。石斛中含有多种对人体有益的成分，比如多糖、生物碱、黄酮类物质等。有关研究表明，石斛含有多种矿物质、维生素和微量元素，对身体健康有很多益处。

首先，石斛具有清热、抗的功效。石斛中的黄酮类物质和多种卡诺因成分有一定的作用，可以帮助身体清除，减缓身体的速度。

其次，石斛可以促进免疫力和提高身体的抵抗力。石斛中含有多种人体所需的氨基酸和矿物质，可以刺激人体的免疫系统，增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。

灵芝的功效

灵芝是材中的珍品，称为“仙草”，常被用作滋补药品。灵芝可以具有多种。

首先，灵芝可以保护和降低。灵芝中所含有的三萜类化合物可以帮助抑制体内有害物质的生成，降低体内含量，以及降低，对人体的心系统有很好的保护作用。

其次，灵芝还具有调节免疫系统的作用。灵芝中含有多种可以刺激身体免疫系统的成分，并且可以调节T细胞、B细胞以及免疫球蛋白的产生和功能，可以增强身体的免疫功能，有助于、等。

石斛跟灵芝煲水的方法

石斛跟灵芝煲水的方法很简单。首先，需要准备一些石斛和灵芝，一般使用量为每种10克左右。其次，把石斛和灵芝用清水浸泡半小时左右，然后放入锅中加水，一般需要12杯水，大火煮沸后改小火继续煮一个半小时左右，直到水的量减少为一半。

后，可以根据自己口味决定是否加糖。为了比较好的发挥功效，推荐不加糖或者只加少量红糖。煮好后，经过滤后即是美味的石斛跟灵芝煲水。

总结

石斛跟灵芝煲水具有很多的功效，比如可以滋阴润燥、补虚养身，保护降低以及调节免疫系统等等。因此，我们平时可以适量饮用石斛跟灵芝煲水，增强身体的免疫力，保护身体健康。