准备材料:

1. 鸡腿500克

2. 灵芝15克

3. 麦冬15克

4. 党参10克

5. 姜5片

6. 盐适量

烹制步骤:

1.将鸡腿洗净,放入凉水中焯水,煮至鸡皮变白,水开后煮5分钟左右。

2.将焯水后的鸡腿捞出,洗净表面沫。

灵芝麦冬党参炖鸡做法(灵芝麦冬党参炖鸡的简单制作方法)  第1张

3.将麦冬、党参、灵芝洗净备用,姜片切碎。

4.炖锅放入清水,放入鸡腿、麦冬、党参、灵芝、姜片,大火烧开后转小火继续烧30分钟左右。

5.加入适量盐调味即可。

注意事项:

1.鸡肉焯水时需要加入一些料酒去腥味,焯水时间不宜过长。

2.灵芝应该选用完整的果体,不要用碎末。

3.麦冬洗净后切成小段,较易入味。

4.炖锅要选用陶瓷炖锅,不要选用铁锅,以免影响味道。

功效作用:

灵芝具有平定志、安神补脑、降、养生长寿等作用;麦冬具有清热润、生津止渴、防症等作用;党参则具有补脾益气、养阴润、增强免疫力等作用。

这道菜可谓是汇聚了许多滋补的食材,适合身体虚弱、免疫力下降和不振的人食用,也特别适合女性和老年人。

小贴士:

1.炖制时不要过度煮沸,以免过度破坏食材中的营养成分。

2.炖锅可以提前预热一下,可以加热到水开后再放入食材,这样可以减少加热时间。

3.如果时间比较仓促,可以将食材切成较小的块状,这样可以更快的煮熟。


在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准两方面:一必须要有国食健字号;二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的,也就是三无产品,这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分,它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉,不仅具有国食健字号,其中的灵芝三萜含量还是业内领先的,效果好且安全有保障。