灵芝花胶猪皮鲍鱼(炖美容养生汤)
灵芝、花胶、猪皮和鲍鱼都被誉为滋补佳材，其混合在一起，炖制成一道美味可口的汤品，可以促进人体，增强免疫力、延缓，是一道养成的美容养生汤品。
食材准备
灵芝：25g、花胶：100g、猪皮：100g、鲍鱼：2只
食材制作
灵芝泡水后切碎，花胶提前用水泡发，猪皮提前用开水焯水后切大块状，鲍鱼洗净
佐料准备
姜：适量、葱：适量、料酒：适量、盐：适量、鸡精：适量、清水：适量
佐料制作
姜、葱切碎末。如有需要，鲍鱼切片备用
烹饪步骤
1. 将灵芝、花胶、猪皮、鲍鱼、姜末、葱末、料酒放入砂锅里，加入足够清水（约5-6杯）；
2. 砂锅放到火上，烧至开大火煮开；
3. 煮沸过后改为小火，继续煮2小时左右；
4. 汤煮好后加适量盐和鸡精即可。
营养价值
灵芝含有多种有效的三萜类化合物，可以增强免疫力和减缓；花胶富含胶原蛋白，可以改善弹性和延缓；猪皮中蕴含丰富的胶原蛋白，可以为补充所需的胶原蛋白；鲍鱼是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品，可以为提供所需的蛋白质。混合在一起，可以形成一种美容养颜的汤品。
食用方法
每天饮用一次，晚餐后饮用，可以促进、增强免疫力、延缓，对于保持弹性、护肤美容都有很好的效果。
温馨提示
花胶在煮之前需要泡发，这样能够使其更加容易入味；炖制时需要加足够的清水，否则会影响味道；鲍鱼在煮之前需要洗净，可以去除其中的沙粒和杂质。
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