灵芝莲子红枣鸡腿汤的功效
灵芝莲子红枣鸡腿汤的功效不仅仅是美味可口，更重要的是其具有养生润、的功效。以下将详细介绍这种汤的功效。
养生润
灵芝莲子红枣鸡腿汤中的灵芝是一种名贵的中草药，具有养心安神、抗、增强人体免疫力等功效，对于部也有很好的保健作用。通过调节身体内部环境，提高身体的自我修复能力，从而起到养生润的效果。
灵芝莲子红枣鸡腿汤中的红枣和莲子是两种珍贵的材，具有滋补、养颜、抗等功效，对于女性来说特别适合。而鸡腿则是一种高蛋白的食品，含有丰富的氨基酸和铁质。经常食用可以增强体内代谢機能，从而达到的功效。
制作方法
1.将灵芝，红枣和莲子提前泡水，大约需要泡一晚上，直到泡软;
2.将鸡腿剁成块状，放入开水中焯水，捞出洗净;
3.在锅中放入适量的清水，放入灵芝、红枣、莲子和鸡腿，煮开以后改成小火;
4.煮30分钟左右，至鸡肉熟软，倒入盆中即可。
适宜人群
灵芝莲子红枣鸡腿汤适宜所有人群食用，尤其是体弱多的中老年人、孕妇产妇和哺乳期妇女，以及缺乏气的女性。
食用禁忌
灵芝莲子红枣鸡腿汤本身没有什么副作用，但如果出现不适症状如头晕、恶心、等，应注意停止食用，并咨询医生。
总之，灵芝莲子红枣鸡腿汤特别适合秋季食用，可以滋润部、补充气、强身健体。如果您想要一个既美味又养生的汤品，不妨试试这个汤方，相信您会爱上它的。
灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。
