灵芝茯苓红枣鸡汤的制作方法
灵芝茯苓红枣鸡汤是一道口感鲜美，养生滋补功效好的汤品。按照以下步骤制作：
准备材料：鸡肉500克、灵芝15克、茯苓15克、红枣10颗、姜片适量、水适量。
将鸡肉洗净，切成小块；灵芝、茯苓洗净备用。
红枣去核，备用。
将鸡肉放入热水中焯水，捞出后沥干水分备用。
将灵芝、茯苓、红枣加入清水中，开火煮沸后改小火煮20分钟。
然后将焯过水的鸡肉加入锅中，煮15分钟左右。
加入姜片后再煮5分钟即可。
根据口味可以适量加入盐等调料。
灵芝茯苓红枣鸡汤的功效与作用
灵芝茯苓红枣鸡汤在中医养生中，有着多种功效与作用。
提高免疫力：灵芝富含多种多糖体和激活成分，可增强机体免疫功能。
滋补健脾：茯苓味甘、微苦，具有益气健脾、消食除湿、安神定志的作用。
补养生：红枣含有丰富的铁元素，可促进，起到补益气的作用。
延缓：灵芝中多糖具备有效的能力，能够很好地延缓。
促进：茯苓具有安神定志的功效，有助于质量的改善。
灵芝茯苓红枣鸡汤的适宜人群
灵芝茯苓红枣鸡汤适宜以下人群食用：
面色苍白、乏力疲劳、易的人。
质量较差的人。
贫、体虚、等的中老年人士。
长期工作压力大、情绪不稳定者。
注意事项
灵芝茯苓红枣鸡汤虽然有着多种功效与作用，但食用也需要注意以下问题：
在翻炒鸡肉的时候，尽量少加油，以避免影响汤的质量。
灵芝、茯苓等药材的量要适量，过多可能会导致汤的味道太苦。
煮汤时不要加入过多的水，以免影响味道和功效。
由于灵芝的功效比较强，患有高、等慢性的人群在食用时应适量。
结语
灵芝茯苓红枣鸡汤是一道非常适合秋冬季节食用的养生汤品。其减少发生、提高免疫力、补养颜等功效备受人们欢迎。不过，食用时还需谨慎，避免过量食用或不当搭配带来副作用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
