灵芝红枣圆肉枸杞鸡汤
灵芝红枣圆肉枸杞鸡汤是一种传统的中式汤品，具有滋补身体的作用，同时也非常美味。这种汤品以鸡肉为主要原料，并添加了灵芝、红枣、枸杞等多种天然食材，可促进身体健康，增强免疫力。
制作步骤
1.原材料：鸡肉350克、灵芝10克、红枣6枚、枸杞10克、肉圆适量。
2.将鸡肉清洗干净，切成块状，用水煮沸后捞出备用。
3.将灵芝和红枣用清水淋洗干净，枸杞放入清水中浸泡。
4.取一锅清水，放入灵芝和红枣，小火煮制。
5.将煮熟的鸡肉加入锅中，再放入肉圆和枸杞，小火慢炖20分钟即可。
功效作用
1.灵芝：灵芝是一种传统的中草药，具有、抗、降低等多种作用。
2.红枣：红枣是一种非常营养的水果，富含糖类、维生素和矿物质，能够促进消化和。
3.枸杞：枸杞富含多种矿物质和维生素，能够促进身体免疫力，缓解疲劳。
4.鸡肉：鸡肉富含蛋白质、铁和锌等营养素，能够促进肌肉生长和增强免疫力。
综合以上食材，这款灵芝红枣圆肉枸杞鸡汤能够、、增强免疫力、清热。
适宜人群
1.体质较虚弱的人群，如产后、后、手术后等。
2.常年熬夜、工作压力大的白领人群。
3.常年在空气污染严重的环境中工作的人群。
4.容易疲劳、情绪低落的人群。
注意事项
灵芝红枣圆肉枸杞鸡汤属于滋补性汤品，适量食用即可，不宜过量。同时，对于胃酸过多、脾胃虚弱者应尤其注意。
在烹饪过程中，需要注意火候，适当调整煮制时间，以保证食材的烹饪程度。此外，肉圆必须在鸡汤炖煮的后一步加入，否则容易烂糊。
总的来说，灵芝红枣圆肉枸杞鸡汤是一款营养丰富、滋补身体的汤品，适合各年龄段的人群食用，并且非常容易烹制，大家可以在家中自制，享受它带来的健康和美味。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
