什么是灵芝？
灵芝，又叫靈芝，通常是指一种珍贵的药用真菌，属于真菌界孔菌纲、平菇目、灵芝科、灵芝属。灵芝的外形像一个扁圆形的盖子，呈现黑褐色，上面有许多圆形圆珠状的小孔，颜色通常呈现红、紫、褐色等，并带有特殊的异香气。
灵芝能降的真相
灵芝的功效千奇百怪，其中就包括降低和的功效。灵芝具有清热、养阴润、益气安神、抗、抗等作用，因此适宜于高、高、等人群食用。
灵芝的作用是通过调节心、改善液流变学、减少负担等方面产生的。同时，灵芝也具有一定的降作用，特别是对于和三酰甘油的作用更为显著。灵芝中的多糖和三萜类化合物是灵芝具有作用的关键元素。
灵芝的使用方法
灵芝可以制成灵芝口服液、灵芝胶囊、灵芝酊、灵芝片等多种形式，其中灵芝口服液和灵芝胶囊的使用较为常见。一般来说，灵芝口服液一天可以饮用两次，每次10毫升。而灵芝胶囊的食用量则要根据个人情况而定，可以在医生指导下适量饮用。
注意事项
虽然灵芝具有很多功效，但并不适合所有人群使用。首先，孕妇、哺乳期妇女、幼儿、儿童、童等人群都不宜食用。其次，对于体质以及正在服用抗凝药、药、催眠药、免疫抑制剂等药品的人群也不宜使用灵芝，以免产生不良反应。后，灵芝本身虽然是天然食品，但过量食用仍然会产生副作用，一般来说，每天灵芝的摄入剂量不宜超过3克。
结语
总的来说，灵芝可以起到一定的作用。不过，无论是什么食物，适量摄入才是重要的，只有在医生指导下合理使用灵芝，才能达到保健养生的效果，帮助我们更好地保持身体健康。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
