为什么要喝灵芝虫草鸡汤？
灵芝虫草鸡汤是一道有益健康的汤品，它融合了灵芝、虫草、鸡肉三种材和食材，既有滋补养生的功效，又有美味可口的口感。
灵芝和虫草都是常见的材，据中医理论，灵芝有平、安神、益气的作用，虫草有补虚损、补的功效。而鸡肉则是滋阴补的食材，搭配起来能够形成双重滋补的效果。
灵芝虫草鸡煲汤的食材准备
1. 鸡肉：半只（约500克）
2. 灵芝：约50克
3. 虫草：约50克
4. 姜、葱、料酒、盐、胡椒粉适量。
烹饪步骤
1. 鸡肉切块、焯水去水。
2. 灵芝、虫草提前泡发半小时。
3. 锅中放适量油，烧热爆香葱姜，加入鸡肉煸炒至变色。
4. 加入料酒，煮几分钟待酒味挥发，加入清水淹没鸡肉，中小火煮1个小时左右。
5. 加入灵芝、虫草，继续煮20分钟左右，加盐、胡椒粉调味即可。
灵芝虫草鸡煲汤的功效
灵芝、虫草、鸡肉三者的共同作用能够形成双重滋补的功效，在传统中医理论中被认为有以下几个效果：
1. 益精：灵芝和虫草皆为滋阴补，而鸡肉也有类似的功效，一起煲汤可以起到益精的作用。
2. 养生：灵芝的益作用，虫草的滋阴养作用，以及鸡肉中的蛋白质、维生素B等，能够起到保护、促进修复的作用。
3. 增强免疫力：灵芝和虫草都有调节免疫系统的功效，能够增强人体的免疫力。
4. 缓解疲劳：灵芝和虫草能够起到作用，能够缓解身体疲劳，提高身体抵抗力。
5. 提高质量：灵芝能够安神，虫草能够养心安神，能够帮助人们改善质量。
需要注意的事项
1. 灵芝和虫草不要过量食用，一般建议每天不超过30克。
2. 灵芝和虫草的比较温和，一般没有特别明显的不良反应，但还是需要避免与其他一起服用。
3. 鸡汤中的油脂比较多，建议适量食用，特别是有高、高等问题的人士。
结语
灵芝虫草鸡煲汤是一道既美味又有益健康的汤品，双重滋补能够起到滋补身体、强身健体的作用，不妨在冬季多喝一些。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
