为什么灵芝泡水要注意温度？
灵芝被称为“仙草”、“神草”，因为它有很多功效，既可入药也可食用。常见的灵芝产品有灵芝浸膏、灵芝孢子粉、灵芝饮料等。而灵芝泡水也是一种常见的食用方式。但是，如果泡水的温度不合适，可能会影响到灵芝的功效。
灵芝适宜泡水的温度是多少度？
灵芝泡水的温度好掌握在70度至90度之间，适宜的温度是80度左右。过高的温度会破坏灵芝中的活性成分，降低；过低的温度则容易导致灵芝中的成分无法释放出来。
正确的泡水方法
泡水的时间不可以过长，3分钟左右即可。灵芝内含有多糖类物质，如果泡水时间过长，可能会损失掉一部分的活性成分，从而影响灵芝的功效。
此外，建议大家在泡水前先将灵芝浸泡一段时间，这样能更好的软化灵芝的硬度，使其内的营养变得更可吸收，同时也减少泡水时间，更好的保持。
不同形态的灵芝泡水的温度要求
对于不同形态的灵芝，泡水的温度要求也有所不同。下面简单介绍一下：
灵芝孢子粉：泡水的温度不宜过高，60度到80度之间即可。时间也不宜过长，5分钟左右即可。可以兑水冲饮或加入咖啡、牛奶等饮料中食用。
灵芝片：灵芝片较为厚重，建议泡水的时间控制在5-8分钟，泡水温度好在80度左右。灵芝片比较难溶解，如果时间过短，可能会影响到。
灵芝茶：灵芝茶又分为纯灵芝茶和灵芝茶叶配制而成的灵芝茶。纯灵芝茶没有任何掺杂物质，泡水温度建议在80度左右，时间控制在3-5分钟之间即可。如果是将灵芝与茶叶混合泡水，泡水温度可以适当降低，60度-70度之间即可。
总结
正确的泡水温度和时间能够更好地保持灵芝的，使我们更好的吸收灵芝的养分。建议在泡水时注意温度和时间，不同形态的灵芝泡水温度也有所不同。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
