灵芝红枣枸杞花椒
灵芝、红枣、枸杞和花椒都是我国传统的药膳材料，被誉为天然的药品食材。尤其是灵芝炖汤，既可以营养身体，提高免疫力，又可以滋养，延缓。灵芝红枣枸杞花椒的配对更是美味的组合，其食疗功效更是不可抗拒。
灵芝
灵芝是一种珍贵的药食同源食材，用灵芝炖汤可以改善人体的免疫系统，促进，调节，降低和水平。灵芝亦有调节的作用，让你摆脱的困扰。
红枣
红枣的营养价值极高，含有丰富的维生素C和多种氨基酸、糖类和矿物质。红枣可以增强免疫力，促进，调节肠胃功能等。此外，红枣还可以缓解压力和疲劳，是工作忙碌者的爱。
枸杞
枸杞是一种能够滋补身体的养生食材，含有丰富的维生素C和天然的β胡萝卜素，可以滋润，改善身体虚弱的状况。同时，枸杞还可以滋养，是不好的人群的首选。
花椒
花椒是一种养生美食，可以刺激人体的消化系统，驱寒暖身。花椒还可以起到杀菌的作用，让你身体健康无忧。其在配合其他药膳食材时，更是能为菜肴带来独特的香辣味。
炖汤食谱
配料：灵芝5克、红枣50克、枸杞10克、花椒2克。
做法：1. 灵芝泡发，去掉杂质和须根；红枣，去核；
2. 洗净灵芝，红枣和枸杞放入大盅中；
3. 加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖煮2~3个小时；
4. 中途加入花椒，使味道更加香辣，炖至食材浸泡入味即可。
结语
灵芝红枣枸杞花椒炖汤是一道既好喝又营养丰富的药膳美食，用它来滋润身体，提高免疫力，延缓，是很不错的选择。特别适合现代都市人的养生饮食。
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