喝灵芝孢子粉多少水温适宜？
灵芝孢子粉是一种营养丰富的补品，具有很多的益处。一般来说，灵芝孢子粉应该和水一起食用，但并不是所有的温度都适合。那么，什么样的温度适合喝灵芝孢子粉呢？
温水是好的选择
对于灵芝孢子粉来说，温水是好的选择。因为灵芝孢子粉营养成分很多，需要一定时间才能够被人体吸收。而温水可以加快生物反应和代谢，促进身体吸收灵芝孢子粉的养分，提高补充效果。
另外，温水也可以起到消毒的作用，避免灵芝孢子粉与水中的菌混合，从而导致身体不适。因此，温水是好的选择。
水温不宜过高
尽管温水可以加速代谢，更有利于吸收，但如果水温过高，则会影响灵芝孢子粉中的营养成分，并且会破坏活性成分，使营养价值降低。
一般而言，好的水温是在30～40℃之间，过热的水温会破坏灵芝孢子粉中的维生素，也不利于身体的吸收与消化。当然如果没有温度计，可以通过倒入手腕上面进行测试，若感觉不烫手，温度就够了。
适量饮用
尽管灵芝孢子粉营养价值高，但也不要过量食用。一般来说，每日的建议饮用量是3克左右，也不要超过8克，否则可能会引起身体不适。
如果要增加养分，可以选择添加蜂蜜等天然甜味剂，或者在早上空腹服用，效果更佳。
总结
喝灵芝孢子粉时，温水是好的选择，温度在30～40℃之间为适宜；适量饮用也是非常关键的，每日建议饮用量为3克左右，不要超过8克。如果能够正确地饮用灵芝孢子粉，能够更好地补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力，保持健康。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
