灵芝红枣茶的做法大全图片
灵芝红枣茶是一种非常受欢迎的养生饮料，它的制作非常简单，同时味道也非常好喝。下面就为大家介绍一下灵芝红枣茶的做法大全图片，让大家可以轻松学会制作这款美味饮品。
制作灵芝红枣茶需要的材料
制作灵芝红枣茶需要准备一些材料，包括灵芝、红枣、冰糖等。下面是具体的材料清单：
灵芝 30 克
红枣 100 克
冰糖 适量
水 适量
制作灵芝红枣茶的步骤
制作灵芝红枣茶的步骤非常简单，只需要按照以下的步骤操作就可以了。
步骤1：准备灵芝和红枣
首先需要准备灵芝和红枣，用清水清洗干净。红枣去掉核，用剪刀或者刀背从中间切开备用。
步骤2：煮水
接着需要煮水，大约需要准备 2-3 杯清水。放入锅中加热，等水烧开后转小火煮 10 分钟。
步骤3：加入灵芝和红枣
煮水 10 分钟后，将灵芝和红枣加入锅中。继续煮 20 分钟左右，等到红枣变软，灵芝出现淡黄色即可。
步骤4：加入冰糖
后步骤就是加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
灵芝红枣茶的营养价值
灵芝红枣茶的营养价值非常高，主要成分包括糖类、蛋白质、钙、铁、镁、锌、铜、锰、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、核黄素等。这些成分的营养价值非常丰富，对人体有很多好处。
首先，灵芝红枣茶可以增强人体免疫力，减少患几率。其次，它还可以调节人体的内分泌系统，对女性的不调、症状等有缓解作用。此外，灵芝红枣茶还可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，辅助，滋补身体等。
结语
灵芝红枣茶是一种非常健康的养生饮品，不仅味道 delicious，而且营养价值也非常高。大家可以根据以上的做法大全图片学会制作这款美味饮料，同时也可以了解到它的营养价值，加入日常饮食中，达到保健养生的效果。
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