灵芝泡水喝配伍(最佳搭配！灵芝泡水喝配伍法)

灵芝泡水喝配伍法

灵芝是一种传统，具有多种保健功效，常被人们用于和多种。作为材，灵芝味苦、性平，具有活化瘀、提高免疫力、降低、抗等多种功效。那么如何喝灵芝才能让功效发挥到极致呢？下面来介绍一下灵芝泡水喝的佳配伍法。

灵芝泡水喝的佳配伍法

灵芝泡水的配伍法有很多种，但是佳的配伍法是将灵芝与蜂蜜、枸杞、红枣、山楂等药食同源的天然食材搭配使用。

灵芝+蜂蜜

灵芝和蜂蜜的配伍是为常见的一种方式。灵芝具有苦涩的味道，而蜂蜜味甜，两者搭配不仅可以缓解灵芝的苦涩味道，还能起到增强免疫力、、延缓、润肠通便等效果。

灵芝+枸杞

灵芝和枸杞的配伍也很常见。枸杞为滋补佳品，有补、明目、润等功效，与灵芝搭配可以增强滋补功效，改善，有调节免疫力、对的效果。

灵芝+红枣+山楂

灵芝、红枣和山楂的配伍可以补养心、调理气，适用于患者。红枣和山楂具有增强功能、降的效果，灵芝提高免疫力和降低。

灵芝泡水喝的具体做法

将灵芝切成薄片，用500ml左右的水煮沸后，关火放入灵芝片，盖上盖子焖泡10分钟左右。然后可以根据个人口味加入蜂蜜、枸杞、红枣、山楂等调味品，搅拌均匀即可。每天喝一杯，早晚各一次，好在早餐前和睡前喝，可以保持良好的健康状态。

注意事项

灵芝属于材，不同人具有不同的体质和健康状况。在服用灵芝之前，好咨询中医师或医生的意见。此外，也不能过量服用，每日不宜超过20克。同时，灵芝对具有辅助作用，不能替代。在服药期间要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，坚持规律作息、适度运动，才能达到佳的保健效果。