什么是灵芝石斛天麻排骨汤？
灵芝石斛天麻排骨汤是一种汤，以灵芝、石斛、天麻和排骨为主要成分。这种汤具有营养丰富、养生护身的功效，是中国传统的药膳食谱之一。
营养功效
灵芝石斛天麻排骨汤的营养价值与健身效果十分突出，主要表现在以下几个方面：
增强免疫力。灵芝具有抗、降、调节、抑制脂肪生成的功效，能有效增强免疫力，促进身体健康。
补益气。石斛是一味常用的材，其性味甘微苦，具有补益气、滋润燥、养心安神的功效。排骨则富含蛋白质和矿物质，具有滋补强壮的作用。
促进。天麻可以增加心肌的收缩力和心输出量，降低和，心。同时，它还有活化脉、通利经络的作用。
。灵芝以其、抗皱、抑菌、、抗等功效被誉为“长寿神药”，能够延缓、改善质地，让更加光滑细腻。
菜谱制作方法
下面是灵芝石斛天麻排骨汤的制作方法：
准备材料。主料：石斛30克、灵芝30克、天麻30克、排骨500克。辅料：生姜适量。
处理材料。将石斛、灵芝和天麻洗净，备用。排骨洗净切块，用开水焯一下去除浑汁。
煮汤。将排骨、姜片加入锅中煮沸，去除浮沫。再加入石斛、灵芝和天麻，隔水炖1-2小时，直到排骨熟烂、味道浓郁。
调味。根据个人口味，适量加盐和胡椒粉进行调味，再炖煮一段时间直至味道入味。
出锅。将煮好的汤打捞出来，撒上葱花即可享用。
灵芝石斛天麻排骨汤不仅口感鲜美，而且养生功效明显。制作时要注意火候，要让汤的味道充分炖出，保证食材的营养成分被充分释放。
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