什么是姨妈期灵芝孢子粉？
姨妈期灵芝孢子粉是指在女性姨妈期间食用的一种灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是指含有灵芝孢子的粉末，是灵芝中的种子，富含多种活性成分，如三萜类、多糖、蛋白质等，具有提高免疫力、、降、抗等功效。
姨妈期是否适合食用灵芝孢子粉？
姨妈期身体较虚弱，容易受到身体状况的影响，因此需要注意饮食和保健。灵芝孢子粉含有大量营养成分及活性成分，有助于提高免疫力、稳定情绪、缓解疲劳、调节内分泌以及抗等作用，因此姨妈期食用灵芝孢子粉是可行的。
姨妈期灵芝孢子粉的功效
姨妈期食用灵芝孢子粉可以起到补益气、缓解疲劳、缓解经痛的作用。它含有多种人体需要的活性成分，在、抗、促进等方面具有非常好的作用。同时，它还可以调节内分泌，缓解经前综合症、帮助调节周期等。
姨妈期灵芝孢子粉的使用方法
姨妈期灵芝孢子粉的使用方法是将灵芝孢子粉适量用温水冲泡饮用，每天1-2次，每次5-10克，剂量不要过大。建议不要在早晨空腹食用，需要在正餐前后适当食用。注意饮食搭配，多吃一些易消化吸收的食品，如水果、蔬菜、粥等。
姨妈期灵芝孢子粉的注意事项
姨妈期食用灵芝孢子粉需要注意，避免过量食用，不要搭配过多的其他药品或保健品，以免产生副作用。有体质者应当注意，先小量试用，观察身体反应后再逐渐调整剂量。同时，孕妇、哺乳期女性以及正在接受的人群，需要在医生的指导下食用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
