介绍
灵芝红枸杞是一种传统的中草药材，具有非常高的保健价值。灵芝能够调节系统和内分泌，对于改善身体机能和有很大帮助。而红枸杞也被誉为“民间的补品”，具有补、益精、提高免疫力的功效。
材料准备
1.灵芝红枸杞 ：灵芝和红枸杞的比例是1:3。根据自己的需要，选择适量的材料。
2.瓶子或杯子 ：选择质量好的玻璃杯或陶瓷杯。要注意容量大小，挑选一款合适的杯子。
3.水 ：自来水或者过滤后的水均可，不过好用饮用水。
泡水方法
1.准备干净的瓶子或杯子。
2.将灵芝和红枸杞按照比例放入杯中。如果杯子较小，可以适当减少量。
3.倒入清水。
4.将瓶子或杯子盖上，放在阴凉的地方静置2小时以上。可以选择晚上泡，可以早上直接喝。
5.喝之前，可以将灵芝和红枸杞捞出，也可以直接喝掉。好每天泡一次，连续喝30天后可以更好地起到保健作用。
注意事项
1.灵芝和红枸杞的比例不要超过1:3，否则会使杯中的水变得非常苦涩。
2.一定要选择质量好的瓶子或杯子，不要选用塑料或者金属杯子，防止有害物质溶解入水。
3.每天泡一次，不要一次性泡很多天的。
4.早上空腹喝灵芝红枸杞水，效果更好。
结语
泡灵芝红枸杞水可以改善心情、增强免疫力、调节身体机能和。但是要注意控制用量和泡水时间，好每天定时进行。在饮用的同时，也要配合适当的锻炼和健康饮食习惯，才能更好地发挥保健作用。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
