宫寒是什么，为什么需要改善？
按照中医理论，宫寒是指女性子宫寒凉，导致经不畅，经期不调，甚至会引起不孕不育等问题。在现代医学中，宫寒也被归类为一种。宫寒的症状表现为手脚冰凉、腰酸背痛、不调等，对女性身体健康及生育都有重要影响。因此，改善宫寒非常重要。
灵芝孢子粉是什么，对改善宫寒有什么帮助？
灵芝孢子粉是从灵芝中提取出的一种营养保健品，其营养成分极为丰富，包含多种维生素、重要矿物质以及灵芝三萜等有效成分，具有非常好的保健功效。而且，灵芝孢子粉还可以促进女性体内雌激素的分泌，增加激素水平，适当的调节女性的内分泌，缓解经期不调等问题。一个健康的内分泌系统和充足的雌激素有助于改善宫寒症状，并对女性生育健康有好处。
怎样服用灵芝孢子粉才能更好地改善宫寒？
首先，需要注意的是选择好灵芝孢子粉品牌，尤其要选一款纯天然好的产品，以免有不良后果。另外，灵芝孢子粉的服用方法不宜过量，每日使用量不应超过5克。可以将灵芝孢子粉放入温开水中冲泡，形成无胶块的微细颗粒，方便身体吸收，每日2-3次，一次一勺，坚持服用一个疗程的时间，平时还需要适当的运动及保暖，多喝温水，以提高内部温度。
需要注意的事项和禁忌事项
灵芝孢子粉是属于大众化的保健品，但并不代表所有人都适合使用。孕妇、哺乳期的女性、高患者以及、发热等情较为严重的人士，不建议使用灵芝孢子粉。而且，灵芝孢子粉是一种较为温补的保健品，身体虚弱、体热过高、口干、等症状的女性不宜过量使用。如果在使用中出现不适症状，应立刻停止使用，并尽快就医。
结语
在生活中，大家可以选择适合自己的方法来改善宫寒。除了常规的和手术外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及适量摄入灵芝孢子粉等健康食品，有助于改善宫寒和保持女性健康。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，行业领先水平。
