吃灵芝孢子粉能增强抗(灵芝孢子粉可提升抵抗能力)
灵芝作为中的佼佼者，其功效和作用早已广为人知。而灵芝中的孢子粉则是灵芝中的精华部分，可以提高人体的免疫力，从而增强人体对的抵抗力。
孢子粉的成分
灵芝孢子粉主要成分有蛋白质、脂肪、多糖、生物碱、色氨酸、泛酸等，同时还含有微量元素锌、铁、钙、硒等，这些成分都对人体有极大的好处。其中，多糖是孢子粉中重要的成分之一，多糖可以增强免疫功能，增加人体的抗能力。
孢子粉对免疫系统的影响
孢子粉通过增强免疫系统，可以提高人体的抵抗力，从而减少的风险。孢子粉中的多糖可以刺激身体产生和巨噬细胞，增强非特异性 T 细胞的活性，使得身体对的抗击力大于的攻击力。
灵芝孢子粉的使用方法
目前灵芝孢子粉的使用方法有以下两种：
1. 直接食用灵芝孢子粉。将灵芝孢子粉放入温水中，0.5 ~ 1 克就够了，每天饭前饮用，如果味道稍微苦涩，可以加入适量的冰糖或蜂蜜。
2. 灵芝孢子粉胶囊。将灵芝孢子粉制成胶囊，每次服用 2 ~ 3 粒，每天服用 2 次，早晚饭前服用。灵芝孢子粉胶囊的优势在于方便携带、不易变质、成分均匀。
注意事项
1. 当您服用灵芝孢子粉时，应该注意该产品的来源和质量。建议购买正规厂家生产的品牌， 杜绝山寨产品。
2. 饮用灵芝孢子粉的时候，应该掌握适量饮用的原则。虽然孢子粉在增强免疫力方面有很强的作用，然而任何东西都是有它的适量范围的，过度饮用也会对身体造成伤害。
3. 果汁、牛奶等食物不能和孢子粉一同食用，因为会影响孢子粉的有效性。
结语
总之，灵芝孢子粉作为灵芝的精华之一，可以增强免疫功能，提高身体的抗能力，从而减少的风险。然而，我们不应该把灵芝孢子粉当做一剂灵丹妙药，而是应该在保证饮用适量的前提下，结合锻炼和良好的生活习惯，把孢子粉作为养生的一种方式。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
