介绍大骨灵芝煲汤
大骨灵芝煲汤是中华传统养生美食之一，在，保健强身方面具有很好的功效。大骨灵芝煲汤的主要材料是猪骨和灵芝，加入多种材和蔬菜，熬制而成。此汤不仅口感鲜美，更是滋补美容圣品。
大骨灵芝煲汤的做法
材料：
猪骨 1500克
灵芝 50克
红枣 10个
枸杞 20克
姜 5片
枣底 1个
水 适量
步骤：
将猪骨切成小块，用清水煮沸后捞出冲洗干净
将炒熟的灵芝研成粉末备用，红枣、枸杞洗净。姜洗净切片。
将猪骨放入砂锅中，加入姜片煮沸，然后捞出冲净。
把清洗干净的猪骨放在锅里，添加适量清水，加入灵芝粉、枣底、枸杞和红枣，用大火煮沸后转小火炖2-3小时。
后加入盐适量调味即可，大骨灵芝煲汤完成。
大骨灵芝煲汤的功效
大骨灵芝煲汤具有丰富的营养价值和药用价值。其中的灵芝具有调节人体免疫、抗等功效，可增加人体的抵抗力。加入材后，还具有以下功效：
滋阴补：枸杞、红枣等能够补益，具有滋阴补的作用，适用于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
健脾益气：大骨有健脾益气的作用，对于乏力、少气等症状有一定缓解作用。
清热：灵芝可以清热，适用于发热、口干舌燥、口腔溃疡等症状。
美容养颜：大骨灵芝煲汤具有美容养颜作用，可以促进，改善问题。
小贴士
煲制大骨灵芝煲汤使用的骨头要新鲜。如果太老或者骨头表面有肉等污渍会影响到汤的质量。
注意调味。大骨灵芝煲汤调味要适度，不可过咸或过油。
煲制时间越长，汤的味道会越鲜美。如果汤里的水快炖得干了，可以加入适量的清水。
结语
大骨灵芝煲汤是一款养生美食，可以补益身体，促进健康。但是需要注意食用过量会影响道消化，不适合高、等慢性患者食用。在食用时要注意搭配其他养生食材，选择适合自己的食材，才能达到更好的保健效果。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。
