什么是原木灵芝？
原木灵芝又称灵芝菌丝体，是指将灵芝孢子贴在木材上培育出来的整个真菌体。它比灵芝子实体更大、更复杂。有机酸、多糖、三萜类、三酚类等成分比灵芝子实体更具优势，是一种高营养、高效能的食品。
原木灵芝有哪些功效？
原木灵芝具有、抗、降、降、改善、保护等功效，对于提高免疫力、延缓、慢性有一定帮助。
原木灵芝的食用方法
原木灵芝可以生吃、炖汤、烹饪、泡茶等多种方式食用。
1. 生吃：将原木灵芝切成薄片，直接食用。建议在空腹时食用，效果更佳。
2. 炖汤：将原木灵芝切成块状，与其它食材一同加入汤锅炖煮。注意煮汤的时间不要过长，过久会损失灵芝的有效成分。
3. 烹饪：将原木灵芝切成片或者丝，作为菜品的配料烹饪，可以增添菜品的美味。
4. 泡茶：将原木灵芝切成小块，泡入沸水中，等待片刻即可饮用。
怎样食用原木灵芝效果更好？
1. 餐前食用：空腹时食用原木灵芝效果更佳。在餐前食用，可以促进吸收灵芝的有效成分，增强功效。
2. 组合食用：原木灵芝与芦荟、蜂蜜、燕窝等都可以搭配食用，相互搭配使功效大大增强。
3. 不同烹调方式：原木灵芝的不同食用方式，其效果会有所不同。生吃更能保留灵芝的有效成分，炖汤可以增强食品的营养价值。
4. 注意饮食习惯：在食用原木灵芝的时候，要注意饮食习惯。切忌过食辛辣、油腻等食品，以免影响灵芝的功效。
原木灵芝的注意事项
1. 不宜过多食用：适量食用原木灵芝，一般每天建议不超过100克。
2. 不能代替：原木灵芝虽然有很多功效，但是不能代替，对于不能轻信，应积极就医。
3. 不能生吃过多：虽然原木灵芝可以生吃，但是建议不要过多食用，过多的化学成分会刺激肠胃，产生不良反应。
4. 不能曝晒：原木灵芝不能曝晒，会影响其中的成分，应保持干燥、阴凉状态。
结论
原木灵芝具有很多功效，但是不能过量食用，不能代替。建议在餐前食用，注意饮食习惯，合理搭配食品，不同的烹调方式也会产生不同的功效。在食用前应了解其注意事项，避免食用不当带来的不良反应。
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