什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是指从灵芝孢子中提炼而来的粉末。灵芝，是材中的一种珍贵品种，被称为“神仙草”。灵芝的成分非常丰富，含有多种生物活性物质，例如三萜类物质、多糖、酸、碱和微量元素等。
极微细的灵芝孢子内含的三萜类物质等成分被认为是灵芝中具生物活性的成分，而灵芝孢子粉则是将其浓缩后得到的产品。灵芝孢子粉所含的成分非常丰富，具有增强免疫力、、调节、抗等多种生物活性作用。
孢子粉灵芝的功效
灵芝孢子粉的功效与灵芝本身相似，不同的是灵芝孢子粉所含的三萜类物质等成分更为丰富。研究发现，灵芝孢子粉有增强免疫力的效果，可以提高人体的免疫功能，增强抵抗力。
此外，孢子粉灵芝也具有作用，可以清除人体内的，起到保护细胞的作用。还可以调节，的发生，降低和甘油三酯的水平。有研究表明，孢子粉灵芝对于、等慢性也有一定的辅助作用。
孢子粉灵芝经期可以吃吗？
在期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这时候一些食物可能会导致经期不适，例如引起腹痛、腰痛等症状。那么孢子粉灵芝经期可以吃吗？
一般来说，孢子粉灵芝并不会对女性在经期摄入造成不良影响。孢子粉灵芝富含营养成分，对于女性的身体健康有益。但是，个别人体质较为敏感，可能会对灵芝孢子粉出现反应，因此在摄入孢子粉灵芝之前，好先咨询医生的意见。
孢子粉灵芝的食用方法
孢子粉灵芝可以作为保健品进行食用，一般每次的食用量为3-6克，每日可以食用1-2次。孢子粉灵芝可以直接食用，也可以加入到汤、饭、面等食品中一起食用。
需要注意的是，灵芝孢子粉是补品而非药品，不能替代进行。如果出现严重的身体不适症状，应当去医院进行检查和。
结论
孢子粉灵芝是一种营养成分丰富、具有多种生物活性作用的保健品，可以增强免疫力、、调节等。经期期间，孢子粉灵芝并不会对女性身体产生不良影响。但是，个别人体质可能对灵芝孢子粉出现反应，应当注意。在食用孢子粉灵芝之前好咨询医生的建议。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
