夏诗语盘点黑灵芝首乌的危害和注意事项！
黑灵芝和首乌是现在非常受追捧的材，有很多人认为它们能够对人体产生很好的保健作用。但是，很多人也不知道二者的副作用会对身体造成怎样的危害，今天我们就来了解一下黑灵芝和首乌的危害和注意事项。
黑灵芝有什么副作用和危害？
黑灵芝虽然被认为是一种“灵芝中的皇帝”，但是我们也不能忽视它的副作用和危害。黑灵芝有以下几种副作用：
1.缓慢下降
黑灵芝有降、降的功效，但是如果大量服用可能会导致缓慢下降，从而引起头晕、乏力、精神不振等症状。
2.影响功能
黑灵芝中的多糖物质，在体内可能会影响的正常生长、分裂、代谢。虽然对于一般健康的人来说，吃黑灵芝一般不会有太大的影响，但是功能不好的人就不能大量服用了。
3.反应
黑灵芝虽然被认为是珍贵的材，但是也不能排除的风险。如果有体质的人或者是儿童、老人，那么不建议大量食用黑灵芝。
首乌有什么副作用和危害？
首乌在界中也非常有名，具有很好的保健功效，但是大量食用或者不当使用的话，也可能会有很大的副作用和危害。
1.
首乌中含有大量的鞣酸，如果食用量过多会导致肠胃不适、或等症状。
2.损伤
首乌中的染料如果过多，有可能会对造成直接的损伤作用，导致功能下降。
3.影响疗效
首乌和很多一样，如果不合理搭配将会影响疗效甚至有可能导致副作用加重，所以我们在使用的时候要注意不要与首乌一起服用。
如何正确使用黑灵芝和首乌？
虽然黑灵芝和首乌存在这些副作用和危害，但是只要正确使用，掌握好以下几点，我们就可以有效地避免一些不必要的危害：
1.量力而行
在大量食用黑灵芝和首乌之前，我们应该先了解自己的身体状况，量力而行。不能盲目跟风，只要有广告炒作的就去买来食用。
2.遵医嘱
如果我们正在进行医疗，那么在食用过程中，一定要听从医生的建议，不要随便违抗医嘱，否则会对身体造成更大的危害。
3.合理饮食
合理饮食也是很重要的，黑灵芝和首乌不是万能的，它们只是一种辅助保健的方法而已，我们不能只靠它来保证自己的身体健康。
4.购买正规渠道
后，我们在购买黑灵芝和首乌的时候，也要选择正规的渠道进行购买，确保自己得到的是正品。
结语：
通过今天的文章，相信大家对于黑灵芝和首乌的危害和注意事项有了更加详细的了解，我们在生活中要合理运用它们来保健身体，才能真正得到它们的好处。
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