什么是湿气及湿气对身体的危害？
湿气是指人体内部水分和湿气混合了，组成体液的气体在气象条件不佳的时候很容易受潮而形成，主要表现为体内湿气过重，导致身体各部位出现相应的症状，如腰酸背痛、关节、和口干等。湿气会导致身体不畅，不良，影响免疫力，甚至妨碍人体的正常机能。
灵芝水的功效及灵芝水如何去除湿气？
灵芝是我国独有的一种，根据研究发现，灵芝中的有效成分可增强人体免疫力，并对身体产生作用，起到了、消肿、、、降糖、抗等作用。同时，灵芝还可以帮助身体排除湿气，因为它具有很好的利尿效果，有助于帮助身体排出多余的水分和湿气，从而达到去湿气的效果。
灵芝水的制作方法和注意事项
灵芝水制作方法很简单：首先准备干燥的灵芝，将其切成小片或细末;然后将其放入开水中，煮沸约10～15分钟，后放冷却即可。当然，也可以将干燥的灵芝浸泡在冷水中过夜，第二天再倒入热水中沸腾10～15分钟后即可。注意，煮灵芝水的容器应选用玻璃或不锈钢煮锅。灵芝水应放置于容器内，密封保存，好使用24小时内完成，不要过久保存。建议每天喝一杯，早晚空腹饮用效果更佳。
其他什么方法可以帮助去除湿气？
在饮食方面，人们应少吃生冷、油腻、辛辣等食物，食物宜清淡易消化；平时应多运动，增强体质，帮助人体来排除湿气；平时要保持身体的充分的水分摄入，这有助于稀释体内湿气，促进湿气的排出。此外，家里要保持相应的通风，保持环境干燥。
结语
身体有湿气是很常见的，但是湿气过多会对身体健康产生很大威胁。可以通过多喝灵芝水以及其他一些办法来去除体内湿气，让身体健康无忧，在饮食、生活等方面合理调节，能够达到更好的效果。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
