介绍
夏天是煲汤的好时节，因为汤在这个季节可以很好地为身体补充水分、调节体温。而灵芝煲汤则是一道非常健康和滋补的汤品，它能补充身体的营养，增强免疫力，保护身体健康。以下是夏天灵芝煲汤的功效与做法大全，让你在炎热的夏季中也能享受到美味和滋补。
功效
灵芝是一种珍贵的中草药，具有很多的保健功效。其中主要的功效就是能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗。此外，灵芝还有、、降、降等多种作用。夏天喝灵芝煲汤能够清热解暑，补充营养，帮助身体恢复健康。
做法
下面是灵芝煲汤的两种经典做法，制作简单易操作，大家可以试着做一下。
灵芝炖鸡汤
材料：
新鲜灵芝100克
鸡肉250克
鲍鱼数个
姜片数片
葱段数节
盐和胡椒适量
清水适量
做法：
先将鸡肉去骨切块，用热水焯水后捞出过冷水后沥干备用。
将灵芝用清水泡20分钟，洗净后切片。
鲍鱼用清水泡软切片。
把鸡肉放入锅中，加入姜片、葱段和清水。
大火煮沸后转小火炖煮1个小时。
加入灵芝片和鲍鱼片，继续炖煮20分钟。
加盐和胡椒粉调味。
灵芝炖鲫鱼汤
材料：
新鲜灵芝100克
鲫鱼1条
红枣6个
枸杞子适量
姜片数片
葱段数节
盐和胡椒适量
清水适量
做法：
鲫鱼去鳞、去内脏，洗净后切片。
将灵芝用清水泡20分钟，洗净后切片。
红枣去核。
把鱼片、姜片、葱段和红枣放入锅中，加入清水。
大火煮沸后转小火炖煮40分钟。
加入灵芝片和枸杞子，继续炖煮10分钟。
加盐和胡椒粉调味。
注意事项
灵芝煲汤虽然有很多的好处，但是也有一些需要注意的地方。
不要与草莓、橙子、凉茶等一同使用，因为这些会影响灵芝的。
患者、高患者和孕妇应慎用。
灵芝比较苦涩，如果口味不好的人可以适量加点盐或者糖。
结语
夏天灵芝煲汤是一款既健康又美味的汤品，不仅口感好还能够帮助身体恢复健康。我们可以尝试着用灵芝和其他食材来制作不同口味的煲汤，这样可以更好地享受到它的健康功效。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
