三七花与灵芝相伴泡水，提升健康养生功效
在保持健康的目标上，我们可以通过饮食、锻炼和养成好习惯等方式来进行。近年来咖啡、绿茶等饮品也受到了许多人的青睐，而另外一些非常有营养价值的饮品也正在逐渐进入大众视野，三七花和灵芝泡水就是其中之一。古语云“医食同源”，我们生活中的食材也是保持健康非常重要的，那么三七花和灵芝泡水到底有哪些好处呢？
营养分析
三七花主要成分为三七皂苷、挥发油等，而灵芝则含多种成份如三萜类、多糖体、色素、酚类、有机酸和氨基酸等。其中的三七皂苷具有非常强的和等作用，而灵芝内含有多种维生素和矿物质，可以提高人体对营养的吸收和利用，同时增强免疫力，延缓细胞。
功效与作用
三七花和灵芝泡水能起到提高免疫力、保护健康、延缓、缓解疲劳等作用。
1. 提高免疫力和：三七花中含有的三七皂苷具有非常强的作用，可以清除人体内的，从而减缓人体的和机体对有害物质的影响。而灵芝则含有多糖体、β-葡聚糖等有极强的免疫调节的作用，可以增强机体免疫力，提高人体对抗的能力。所以，三七花和灵芝泡水具有促进免疫力的作用。
2. 保护健康：是我们人体内一个非常重要的器官，灵芝中的多糖体和β-葡聚糖等可以增强的能力，同时促进的再生，从而起到保护的作用。而三七花中的三七皂苷嵌黄酮和绿原酸等具有高效保护作用，可以减轻功能损伤，具有良好的保护效果。
3. 延缓：三七花和灵芝泡水含有多种有益成分，可以、清除，从而延缓。而灵芝中的三萜类有黄酮在方面也有很显著的功效，可以增强人体对物的能力，提高身体健康。
4. 缓解疲劳：现代人生活节奏快，容易感到疲惫乏力。灵芝泡水后饮用，能够通过增强机体能量代谢，帮助人体缓解疲劳，并且起到醒脑及改善质量的作用。
注意事项
1. 三七花和灵芝泡水的制作不宜过于浓烈，否则可能会影响健康，适量即可。
2. 三七花有少量的毒性，因此泡水时不要过量使用。
3. 孕妇、哺乳期妈妈或有特殊者请在医生指导下使用，以免影响健康。
总结
三七花和灵芝泡水究竟能不能提升健康养生功效，这是个值得探讨的问题。根据近些年的研究和实践，三七花和灵芝泡水确实可以提高人体免疫力、保护、抗、缓解疲劳等方面发挥作用。因此，三七花和灵芝泡水不仅有益于保持健康，也可以在健康养生的路上提高保障。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
