土茯苓灵芝孢子粉汤
土茯苓和灵芝都是中的珍品，其具有很好的滋补养生效果。土茯苓主要被用于消除体内湿气，益气健脾，提高人体的免疫力；灵芝则具有调节的功能，可以增加人体的营养吸收能力。因此，将两者组合在一起，制成土茯苓灵芝孢子粉汤，可以起到非常好的滋补养生作用，成为不少人追捧的养生佳品。
土茯苓灵芝孢子粉汤的做法
土茯苓灵芝孢子粉汤的制作过程非常简单，只需要准备好土茯苓、灵芝、孢子粉和水就可以了。将土茯苓和灵芝洗净后，放入煲汤的锅中，加入适量的水，大火煮开后，撇去表面浮沫，转小火煮1个半小时左右。后，加入适量的孢子粉即可。这一汤品不需要加入任何料理调料，口感清淡，方便食用。
土茯苓灵芝孢子粉汤的功效
土茯苓灵芝孢子粉汤的主要功效有：
1. 提高免疫力
土茯苓含有大量的多糖物质和β-葡聚糖，这些物质具有调节免疫功能的作用。而灵芝中富含的β-葡聚糖等多种活性成分，也具有增强人体免疫力的作用。两者合在一起，可以更好地促进人体免疫功能的提高。
2. 健脾消湿
土茯苓被认为是一种滋阴健脾、祛湿消肿的，并且对功能具有明显调理作用。与之相比，灵芝也有助于改善肠道菌群，维持肠道健康。牛奶和鸡蛋这些通常会引起身体湿气的食品和饮料，也可以搭配土茯苓灵芝孢子粉汤一同使用，起到去湿效果，进一步促进身体健康。
3. 降低
据研究，土茯苓和灵芝都具有降功效。土茯苓的多糖物质可以调节代谢，降低，并且有助于调节水平；而灵芝中的多糖类物质和三萜类物质同样有助于降低水平。因此，饮用土茯苓灵芝孢子粉汤，可以降低身体内的“坏”，改善平衡。
4. 改善
灵芝含有一种可以调节系统的成分，对安神助眠有一定作用。此外，土茯苓也有健脾安神的功能。因此，饮用土茯苓灵芝孢子粉汤，有助于缓解、疲劳等情况，进一步改善质量。
5.
土茯苓和灵芝都含有多种物质，可以清除体内，减缓速度。而孢子粉中的多种营养成分，例如多酚、类胡萝卜素、维生素C等都具有很好的作用。因此，土茯苓灵芝孢子粉汤是一款非常好的抗养生佳品。
总结
土茯苓灵芝孢子粉汤具有非常多的滋补养生功效，可以改善身体健康、提高免疫力、降低、改善、等。其中，重要的是，这款汤品非常方便制作，成本低廉，而且味道清淡可口，对于喜欢食品的人来说是一个非常好的选择。因此，建议大家平时可以多尝试饮用土茯苓灵芝孢子粉汤。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
