丹参灵芝泡水渴(丹参灵芝泡水的功效及用法详解)

丹参灵芝泡水渴（丹参灵芝泡水的功效及用法详解）

丹参和灵芝都是常见的材，两者的搭配不仅能够协同作用，还能够达到很好的养生效果。丹参灵芝泡水渴是一种简单易行的养生方法，不仅口感清爽，而且还有很多的功效。下面介绍一下丹参灵芝泡水的功效及用法。

丹参灵芝泡水渴的功效

丹参具有疏通经络、活化瘀、调节等功效，可以缓解、降低；而灵芝则被誉为神草，有补益气、增强免疫力、减缓疲劳、抗等功效。丹参灵芝泡水渴的功效主要有：

促进，缓解。

降低，调节。

增强免疫力，减缓疲劳。

润肤美容，延缓。

舒缓情绪，改善。

丹参灵芝泡水渴的用法

制作丹参灵芝泡水其实非常简单，只需要准备好适量的丹参和灵芝，然后进行泡水即可。

材料：

丹参20克

灵芝10克

水1000毫升

步骤：

将丹参、灵芝用水清洗干净。

将丹参、灵芝放入煲水壶中，加入1000毫升的水。

将煲水壶放在火上，煮沸后再继续煮15分钟左右。

待汤凉至温热状态，即可饮用。

建议每日饮用一杯，可以在早晚两次饮用，每次200毫升到250毫升即可。为了保证汤中活性成分的完整性，好是将汤直接饮用，不要加入其他的调味品。

注意事项

1、丹参灵芝泡水渴不建议大量饮用，每天1次即可。

2、丹参具有加速的功效，在某些情况下，可能会导致出情况加重，因此，对于严重的出人，应该避免饮用。

3、灵芝主要成分为多糖和三萜类成分，其中的三萜类成分摄入过多可能会导致头晕等不适反应，一般情况下不建议饮用过量。

4、不建议在服用期间饮用丹参灵芝泡水。

5、建议在空腹或饭后半小时再饮用。

丹参灵芝泡水渴不仅方便简单，而且具有多种功效，是一种非常养生的饮品。大家可以尝试一下，感受一下它的奇妙之处。

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