什么是灵芝？
灵芝是一种中草药，被誉为“仙草”“神草”，历史上曾是帝王贵族所专用的药材。灵芝有提高免疫力、调节、降低等多种功效，因此备受人们的喜爱。
六大禁忌
禁忌老年人
虽然灵芝的功效很多，但是老年人食用需要谨慎。因为老年人脏功能较弱，容易引起脏负担过重，甚至引发中毒反应。
禁忌孕妇
孕妇在怀孕期间，身体免疫力会减弱，容易引起反应，因此不宜食用灵芝。同时，灵芝具有一定的，对胎儿也可能产生不良影响。
禁忌人
有一些的患者，特别是、痔疮、出性、等人群，都不宜食用灵芝。因为灵芝具有活化瘀以及抑制凝等功效，可能会加重症状。
禁忌饮酒
灵芝和酒精一起食用，容易引起不良反应，对身体产生负担。因此，在食用灵芝期间，需要避免饮酒。
禁忌过度食用
虽然灵芝具有很多功效，但是过度食用也会对身体造成不良影响。过度食用灵芝可能会导致头晕、头痛、口干、口臭等症状，甚至会引起中毒反应。
禁忌与一起食用
灵芝本身具有一定的，在与其他一起食用时容易产生相互作用，从而影响的疗效甚至产生不良反应。因此，在食用的同时，也应该避免食用灵芝。
灵芝的正确食用方法
虽然灵芝具有很多功效，但是食用时也需要注意一些事项。
正确分辨真伪
购买灵芝时，需要注意分辨真伪。正宗的灵芝是张扁平而有光泽的，质地比较硬，气味清香，口感有些苦涩。如果买到的灵芝发黑、变腐，或者有异味，就是有问题的。
正确煮制
灵芝好是煮水后饮用，或者加入汤中煮熟食用。不建议直接嚼食或者干吃，以免危害健康。
正确饮食量
食用灵芝的量也需要有所控制。一般来说，每天不宜超过5克。初次食用时应该从小量开始，逐渐增加摄入量。对于老人、孕妇、小孩，摄入量需要相应减少。
正确时间
灵芝好在上午空腹时食用，不宜在晚上或睡前食用。晚上吃灵芝可能会导致难以入睡或质量下降。
结语
虽然灵芝具有很多功效，但是在食用时也需要注意一些事项。如果出现不适，应该及时停止食用。同时，食用灵芝也不能过于追求功效，应该根据自身情况适量食用。
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