三七与灵芝的功效和作用
三七是一种常见的材，因其具有活化瘀、止消肿的功效，在常用于疮痈疖肿、跌打损伤等多种症；灵芝也是一种，具有养心安神、抗、防等多种功效。因此，三七与灵芝的结合能够很好地协同作用，达到强身健体的效果。
三七和灵芝的营养成分
三七中含有大量的三七皂苷、氨基酸、黄酮类、维生素以及微量元素等，可以帮助改善，促进，提高人体免疫力；灵芝中含有生物碱、三萜类、多糖、香菇多糖肽等，可以起到养心安神的作用。
三七和灵芝的搭配方法1：泡茶
将干燥的三七和灵芝混合后，用热水冲泡，可以随意调节浓度和口感。泡好的三七灵芝茶，颜色呈现红茶的颜色，口感浓郁，具有清凉舒适的体验。饮用三七灵芝茶可以起到补、养心、清明目等的作用。
三七和灵芝的搭配方法2：煲汤
将三七和灵芝混合后，加入鸡骨、猪骨、牛骨等材料煲汤。熬煮几小时后，煲出的三七灵芝骨汤可以起到气双补、抗、延缓等作用。此外，还可以根据个人口味添加一些鲜菜、水果等营养食材。
三七和灵芝的搭配方法3：水煮
将低温干燥的三七和灵芝混合后，加水煮开即可。此方法比较简单，可以随意调配口感和浓度。水煮的三七灵芝口感极佳，开胃解暑，可以帮助身体和养颜，达到强身健体的效果。
三七和灵芝的注意事项
三七和灵芝搭配喝需要注意以下事项：
怀孕、哺乳期、幼儿、孕妇及体质者请勿大量饮用三七灵芝。
患有、、胃、肠等的人士在饮用前请咨询医生意见。
三七和灵芝的用量不宜过多，每次使用以5g左右为宜。
使用前需要认真检查食材质量，避免可能的食物污染问题。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
