秋季养生好榜样：入秋灵芝煮水
随着天气渐渐转凉，秋季养生变得格外重要。其中，灵芝被人们视为草药中的“仙草”，有助于增强身体免疫力，抗、以及降等功效备受人们追捧。而灵芝水成为了人们入秋养生的首选，下面为大家介绍一下入秋灵芝煮水的佳搭配建议。
搭配一：灵芝+红枣
灵芝具有清、滋润部的作用，而红枣也有补益气和健脾胃的效果。将灵芝和红枣一同入水煮沸，既可以改善身体不适，还能起到美容养颜的作用。
搭配二：灵芝+枸杞
灵芝和枸杞都是养生圣品，二者搭配在一起，可以提高人体免疫力，滋润，防亏损和虚引发的许多。
搭配三：灵芝+菊花
当秋季到来，很多人常会遭遇秋燥的问题，这时喝灵芝水可以改善身体症状。和菊花一起煮水喝可以养生美容，有抗、、缓解秋燥、美容养颜等效果。
搭配四：灵芝+龙眼肉
龙眼肉是常见的补品，具有滋补益气、安神、健脾止泻的效果。与灵芝一起煮水，不仅可以起到、增加精神力的效果，还可滋润。
搭配五：灵芝+杞子+桂圆
灵芝与杞子、桂圆的搭配可补养身、安神益智，有助于改善、头晕等问题，同时还可促进，起到美容养颜、延缓作用。
总之，灵芝水不仅口感清香，而且功效强大。我们可以根据自己的身体状况选择不同的配料，以达到好的养生效果。入秋养生从灵芝水开始，健康一整年！
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