什么是灵芝
灵芝是一种珍贵的材，又称灵草、仙草、神芝、蕙草等。传统上，灵芝主要生长在中国、日本、韩国等亚洲地区的山林中，是材中的上品。灵芝的主要成分包括多糖、三萜类物质、蛋白质、氨基酸、维生素等，具有多种保健功效。
灵芝的功效
灵芝被誉为“仙草”，主要是因为它具有多种保健功效：
提高免疫力：灵芝中的多糖、三萜类物质等成分有显著的免疫调节作用，能够增加数量，增强对各种原体的抵抗能力。
保护心：灵芝中的三萜类物质具有良好的作用，能够调节水平，降低，保护心健康。
抗：灵芝对多种细胞有明显的抑制作用，能够促进细胞凋亡，抑制的生长和扩散。
抗：灵芝中的多糖及其他活性成分具有作用，能够清除，延缓细胞老化，保持身体年轻。
灵芝的主要作用
提高免疫力
灵芝含有多种具有免疫调节作用的活性成分，如灵芝多糖、灵芝三萜类物质等。这些成分能够增加人体免疫细胞的数量和吞噬功能，促进免疫细胞的成熟和增殖，同时具有免疫调节作用，能够调整免疫系统的平衡状态，使其处于佳状态。
保护心
灵芝中的三萜类物质能够降低和甘油三脂的含量，同时增加体内高密度脂蛋白（好）的含量，具有调节、降的功效。此外，灵芝多糖和其他成分还有作用，能够减少的生成，进而减轻心系统的氧化损伤。
抗
灵芝中的多种活性成分具有明显的抗作用，能够促进细胞凋亡，抑制的生长和扩散。其中，灵芝三萜类物质能够抑制细胞生长和转移，灵芝多糖则能够增加人体免疫细胞的数量和吞噬功能，增强人体对细胞的免疫作用。
抗
灵芝中的多糖及其他活性成分能够清除、延缓细胞老化、保持身体年轻。此外，灵芝还能够调节内分泌系统，提高机体机能，促进身体的，延缓进程。
灵芝的服用方法
灵芝主要以灵芝孢子粉、灵芝药材、灵芝口服液、灵芝胶囊、灵芝茶等形式出现。不同形式的灵芝制品用量和剂型不同。一般来说，灵芝的用量应该因人而异，需要根据自己的体质来决定。建议搭配饮食结构、作息时间、心理与心情等因素，从多方面做好身体的保健。
注意事项
虽然灵芝有很多的保养功效，但并不是所有人都适合食用。特别是对于孕妇、哺乳期妇女、小孩、老人以及患有特定的人群，以及对灵芝的人，更要注意慎用。在食用灵芝前应该咨询医生或药师的意见，按照正确的方法使用，避免产生不必要的健康风险。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
