冬季喝枸杞灵芝泡水

冬季是一个气温较低的季节，对身体的抵抗力有很大的影响。因此，这个季节人们需要保养身体，提高免疫力。而枸杞和灵芝泡水就是一个很好的选择。

枸杞的功效

枸杞是一种材，具有丰富的营养成分，包括多种氨基酸、维生素和微量元素等。其中，有名的就是它的补效果。枸杞可以滋阴补，增强免疫力，延缓。

灵芝也是一种材，具有很好的营养保健作用。它包含有非常丰富的营养成分，例如多糖、三萜、黄酮、酚酸、生物碱和多种微量元素等。同时，灵芝对于人体的免疫系统有很大的影响，能够提高人体的抵抗力，有效抵御各种。

枸杞灵芝泡水，将枸杞和灵芝同时泡在水中，可以起到很好的养生作用。泡水的时候，需要用到下面的材料：

枸杞5克；

冬季喝枸杞灵芝泡水第1张

灵芝3克；

开水适量。

将枸杞和灵芝放入杯中，并倒入适量的开水。然后搅拌均匀，等待10分钟左右，即可饮用。另外，如果需要口感更好，可以加入适量的蜂蜜或红枣，使味道更甜美。

枸杞灵芝泡水虽然很有益健康，但是在选择材料时需要注意以下几点：

枸杞应该选择颗粒饱满、色泽鲜亮的优质枸杞；

灵芝应该选择无任何添加，天然采摘的灵芝；

泡水的水温要适中，不要过热或过冷；

适量饮用即可，不要过量，否则会对身体造成负担。

总之，冬季喝枸杞灵芝泡水，可以在保健护理的同时提高身体的免疫力。但是，在选择材料和制作过程中，都需要仔细注意，才能达到更好的效果。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。