灵芝的功效与作用
灵芝是一种材，以其极好的保健功效而被人们广泛使用。它能够调节人体免疫系统，延缓，抗抗，降低、降等作用。长期食用灵芝，有助于增强体质，提高免疫力，各种慢性。
灵芝的食用方式
灵芝可以干燥或泡水后入药，也可以煮成汤、炒菜以及加入饮料中。一般来说，灵芝煮汤的味道较苦，因此灵芝往往与其他食材混合搭配食用，以增强其味道。
灵芝搭配何物佳？
灵芝佳的搭配之一就是与雪耳一起煮汤。雪耳本身就是一种滋润身体的中草药，与灵芝搭配可以共同增强其效果。同时，灵芝还可以与枸杞、红枣、银耳、燕窝等多种搭配食用，以达到不同的功效。比如，灵芝与枸杞一起食用可以增强眼睛的光敏度和视觉效果，灵芝与红枣一起食用则可以调节气，增强身体的免疫力。
灵芝与哪种食材搭？
灵芝除了可以与其他搭配之外，还可以与食材搭配食用。灵芝与鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等肉类搭配，可以使得肉类更加香浓，味道更加鲜美。同时，由于灵芝具有调节功能的功效，因此也可以与花菜、黑木耳、豆腐等蔬菜及豆制品搭配食用，增加其营养价值。
注意事项
虽然灵芝具有多种保健功效，但是食用时需要注意其剂量。一般来说，每周食用量不宜超过50克。同时，灵芝在煮汤时需要先用凉水浸泡，烧开后再用文火煮2-3小时，否则可能会影响其营养成分的释放。后需要提醒的是，灵芝虽然是一种，但并不是适合所有人的，因此在食用前好咨询专业医生或中医师的建议。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
