为什么要炖何首乌灵芝汤？
何首乌和灵芝都是中的滋补佳品，有着很高的药用价值。何首乌有补、益明目、强骨健身等功效；而灵芝则是中的极品之一，有调节免疫、抗、清热、抗等多种功效。将两者炖在一起喝，则能起到协同作用，增强身体免疫力，达到滋补养生的效果。
如何选择何首乌和灵芝？
购买何首乌和灵芝时要选择正规渠道，选择有品牌优势的材商家，以确保药材的安全性和保质期。如何首乌应选择通体较黑、较粗、质地较硬、不易折断的，而灵芝则要选色泽黄褐，有光泽，不易碎裂的。
如何炖何首乌灵芝汤？
首先将何首乌和灵芝洗净，加入适量的水，放入炖盅内，加入少量红枣或枸杞等配料，放入蒸锅中，开大火炖2小时以上。也可使用电炖盅或砂锅炖，加入炖牛肉、炖鸡等肉类食材炖制，可增加汤的美味程度。
何首乌灵芝汤的功效与食用禁忌
何首乌灵芝汤营养丰富，滋补养生，对提高免疫力、延缓等方面有着显著的功效。尤其是对于亏损、头晕眼花、健忘等人群，具有很好的缓解作用。但需要注意的是，何首乌灵芝汤具有很高的药用价值，因此不能随意食用，不能与某些一起搭配食用。如有需要，应在医生的指导下食用。
结语
何首乌灵芝汤是一款很好的滋补养生汤品，可作为日常养生饮品或健康调理食品，具有很高的保健作用。但不宜食用过多，以免造成逆效果。在食用时需要谨慎选择、适量饮用，并在医生指导下食用。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
