人参灵芝红枣煮水，天然养生良方
随着现代生活节奏的加快，人们从营养上逐渐开始关注养生。人参、灵芝和红枣是极具营养价值的三种天然食材，其结合起来更能发挥惊艳的生命能量。
人参
人参又叫泡参、高丽参，是一种被誉为天下第一补的滋补食材，早在唐代就被赞誉为"千金之草"。人参富含18种氨基酸和多种维生素、矿物质和微量元素，能、养阴、生津、益神，对调节免疫、延缓具有重要作用。
灵芝
灵芝，是一种的珍稀品种，历史悠久，并连续几代的中医界把它誉为皇帝的药材。灵芝的营养成分极其丰富，其中含有多糖、三萜类、褐色素、生物碱等多种成分，可清热、降、降、养心安神、提高免疫力、延缓等。
红枣
红枣又叫大枣，是营养丰富的水果之一，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、铁、钙、锌等成分。红枣是一种天然的食疗品，可、益胃健脾、润肤美容、养安神等。
人参灵芝红枣煮水的做法
1.准备适量的红枣、人参、灵芝。
2.将红枣用清水略洗即可。
3.将清洗好的红枣和人参、灵芝一起放入一锅水中，煮20-30分钟。
4.滤掉渣，将汤饮用即可。
人参灵芝红枣煮水不仅美味可口，而且是一道天然的药膳，具有调节人体机能、延缓、提高免疫力等作用。适量饮用对于身体健康有非常积极的影响，建议大家在家尝试制作。
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