冬季滋补三宝：三七天麻灵芝再现药膳养生
天寒地冻，冬季是滋补身体的好时节。在传统中医理论中，冬季应该注重养生保健，增强身体免疫力。三七、天麻、灵芝是三种传统材，被广泛应用于中医药领域中，那么这三种材如何结合起来进行冬季滋补养生呢？下面将为大家介绍三七天麻灵芝的药膳养生。
一、三七的滋补功效
三七是指三七根茎，它是一种非常珍贵的材。三七具有很好的滋补功效，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。同时三七对心系统的保护作用非常好，可以降低人体，和心。
二、天麻的滋补功效
天麻是指天麻根茎，同样也是一种非常珍贵的材。天麻具有很好的滋补功效，它可以调节系统，缓解压力，消除疲劳，保护脑部。
三、灵芝的滋补功效
灵芝是指灵芝孢子体，也是一种非常珍贵的材。灵芝具有很多滋补功效，它可以增强人体免疫力，改善质量，缓解情绪，抗，防等等。因此，灵芝被称为“草药之王”。
四、三七天麻灵芝的药膳养生
为了让大家更好的享受三七、天麻、灵芝的滋补功效，下面为大家介绍如何进行药膳养生：
1.三七、天麻、灵芝炖鸡
将三七、天麻、灵芝和鸡肉一起放入煲汤中炖煮3个小时，加入适量食盐，食用后可以起到很好的滋补作用。
2.三七、天麻、灵芝粥
将三七、天麻、灵芝和大米一起加水煮粥，可以起到很好的滋补作用。同时，加入适量的红枣和枸杞，营养更加丰富。
3.三七、天麻、灵芝汤
将三七、天麻、灵芝加水煮沸，加入适量的红枣、枸杞和冰糖，可以起到很好的滋补作用。同时，这款汤还有美容养颜的功效。
总之，三七、天麻、灵芝都是非常珍贵的材，它们的药膳养生功效非常好。在冬季进行这些药膳养生，能够很好地起到滋补身体的作用，改善身体健康。但是，在使用药膳养生时，应该根据自己的身体状况和需求，选择不同的食材和配料，合理搭配，以达到佳的养生效果。
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