产后发胖，不妨试试喝灵芝泡水
产后发胖是很多新妈妈的普遍问题。在育儿繁忙的同时，如何恢复身材成了众多母亲关注的问题。今天，我们来聊聊喝灵芝泡水解决产后发胖的问题。
灵芝的功效
灵芝是一种具有极高营养价值的草药，且在中医中素有“仙草”之称。灵芝富含多种营养成分，其中包括多糖体、三萜类、酚类、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等等。灵芝有、降、降等功效，且能够改善身体免疫力。因此，灵芝也是很多人心中的养生圣品。
灵芝泡水功效
灵芝泡水是一种常见的饮用方式，因为这种方式可以让灵芝中的营养成分充分溶解出来，使其更容易被身体吸收和利用。灵芝泡水的功效主要包括以下几个方面：
美容养颜：灵芝具有的作用，可以促进身体，有效地抵抗身体老化。
降、降：灵芝中的多酚和三萜类物质具有保护的作用，可以降低、降低。
增强免疫力：灵芝中的多糖能够增强身体的免疫力，对于和一些有一定的作用。
灵芝泡水如何解决产后发胖问题
造成产后发胖的多种因素，如代谢变化、荷尔蒙水平的变化以及生活习惯的改变等等。灵芝泡水可以从以下几个方面解决产后发胖的问题：
加速代谢：灵芝泡水中的多糖和三萜类物质能够有效地促进的进行，帮助身体更快地消耗脂肪。
改善：产后是一个常见的问题，灵芝中的三萜类物质能够调节系统，帮助改善。
减少压力：产后和压力也不可避免，灵芝中的三萜类物质可以调节身体的压力反应，帮助缓解和压力。
如何制作灵芝泡水
制作灵芝泡水非常简单，需要准备的材料主要包括干灵芝、水和蜂蜜。
将干灵芝浸泡在温水中，浸泡时间建议1-2小时。
将浸泡后的灵芝用刀或剪刀切成小块，加水煮沸。
将火调至小火，焖煮15-20分钟。
将煮好的灵芝水过滤，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。如不需要蜂蜜，也可不加。
总之，灵芝泡水是一种非常健康的饮品，可以帮助调节身体机能，改善免疫力，帮助瘦身，对于产后发胖的新妈妈来说，也是一种值得尝试的健康饮品。但是需要注意的是，如果您正在服用或者有史，需要咨询医生后再饮用灵芝泡水。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
