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吃核桃仁有什么好处
核桃是生活中较常见的一种坚果类食物，它不仅吃起来香脆，营养也十分丰富，日常适当吃一些对人体是有益的。核桃中富含油脂，且粗蛋白和碳水化合物、膳食纤维的含量也尤其丰富，别看核桃是一种植物性食物，它的粗蛋白能提供人体所需的八种必须氨基酸。核桃中的矿物质种类丰富而且含量也丰富，比较突出的是镁元素、磷元素、铜元素和锰元素，100g核桃能提供约131mg镁元素，镁元素也是“长寿元素”之一，能帮助平衡液中含量，减少动脉粥样硬化、受损，能平衡点机制、离子，保护、调节肌肉收缩，改善肠胃功能。磷元素则有助促进钙离子吸收，铜元素锰元素也是必须元素之一；核桃还含有一定量的钙元素、钾元素、铁元素、锌元素，它的矿物质含量比很多常见食物都高出两倍左右；且核桃富含维生素E、维生素B族，营养十分丰富。
核桃的特点就是油脂较高，所以很多朋友认为核桃高油高脂就不愿意吃，其实不仅是核桃，坚果类食物都是这个特点，但几乎所有坚果类食物中的油脂，大部分属于“不饱和脂肪酸”，不饱和脂肪酸对人体有重要的功效，只要我们适当吃坚果的话，这些脂肪酸对我们是利大于弊的。如核桃富含ω6脂肪酸，适当ω6脂肪酸的摄入能够提高液中“高密度脂蛋白（HDL）”的含量，高密度脂蛋白是一种有益的，它能够清理，保护健康，动脉粥样硬化，有助改善清浓度，对高有益；核桃中还含有少量ω3脂肪酸，ω3的功效可就更不可忽略了，如我们平时提到的脑黄金DHA属于一种ω3脂肪酸，有助健脑益脑，促进大脑发育，所以很多地方还说“吃核桃补脑”。“吃核桃聪明”，其实不仅是核桃，富含ω3的食物都对大脑有益，特别是婴幼儿；EPA有助参与人体各种，减少液中、甘油三酯，能软乎，保护，同时ω3还有助降低细胞、。
当然，坚果中除了不饱和脂肪酸，也不是完全没有饱和脂肪酸的存在，过量饱和脂肪酸的摄入可引起，增加液中甘油三酯含量，影响健康；ω6多不饱和脂肪酸的摄入过量，也可能会紊乱多不饱和脂肪酸代谢，抢占代谢酶，反倒增加细胞，增加几率，诱发，所以吃核桃要想有助健康，还得吃得合适，过量就是不利的，适量就是有益的。膳食指南推荐每日坚果的摄入量在10g以内为宜，10g大概是一小捧坚果的分量，约是9颗杏仁，10颗腰果，13颗花生，很多朋友一吃坚果就停不下来，因为太香了，但如果长期如此的话，反倒对健康不利。
后，吃坚果推荐吃天然无加工的，不要去吃包装类，加工后的坚果，比如鱼皮花生、油炸花生、琥珀核桃、酥皮腰果等等，这些加工后的坚果添加了蔗糖、盐，有更多油脂，还可能有一些不良的添加成分，如氢化植物油，其中有反式脂肪酸，会增加诱发的几率，原本热量就比较高的坚果再来一些油盐热，那就更糟糕了。
胰腺是症之王吗
你好，我是王超医生，刚才看到了你的问题，想就胰腺是不是症之王的这个问题和
你简单地说一下，希望我的观点会对你有所帮助。
首先王医生要告诉你的是，胰腺作为“症之王”这个观点是真的，为什么叫它症之王呢？王医生感觉可以从以下几点来分析：
1、早期症状不明显
这个是很多症的特点，不过放在胰腺身上就显得尤为突出，首先是患者自身很难察觉，因为该在早期比较隐晦，其次是现在的常规医疗检查很难发现它的存在，及时发现，临床上也很容易被误认为是其他所导致的。
且胰腺比较容易导致的腹痛、体重减轻、黄疸等症状也可以是由其他所引起的，比如。
2、没有对应的筛查手段
胰腺不像其他症一样，都有对应的早期筛查方式，可以在症初期比较好的去发现，根据一些对应的异常情况，比较早发现它的存在。
3、胰腺容易出现转移
胰腺在人体属于消化系统类，身体的液也会随之流过，之后汇聚到，再加上胰腺一旦出现，生长就会十分迅速，加之胰腺、淋巴比较丰富，而胰腺本身包膜又不完整，往往早期就很容易发生转移。
4、死亡率高
胰腺属于高度的恶性，预后极差。没有接受过的胰腺人生存期基本都在4~6个月，接受过手术的患者临床的生存期也多在7~16月之间，只有重要的，在患者体质比较好的情况下，往往可以达到几年甚至十几年，不过概率不高。
这主要都是由于胰腺的情进展比较快，且会在患者不知情的情况下发生恶化，许多患者在就诊时细胞已经开始向周边扩散了，的难度也就因此被无限放大了。
后王医生提醒，导致胰腺发生的因素有很多，比如说吸烟、、、饮酒等等，这些因素本身就是致的高危因素，所以在我们的日常生活中，保持健康的饮食和适当的运动至关重要。
的人可以吃三七粉吗有何依据
三七，是一味普通的，古籍记载有止活，消肿的功效，在由古至今的临床中使用并不多，初的价格因其产量高供大于求一直徘徊在低位，近年来随着炒作风口被拱上了'神药'的位置而暴涨到天际，一同被吹上天的还有石斛玛咖冬虫夏草西洋参灵芝等等，这些神药能被炒作资金看中，有一个共同的特点就是不要太难吃，在这里吕鹏医生要大笑三声哈哈哈哈，还要有区域性，还不能有毒，要有补性，满足这几点，再利用各种媒体有意识的推送，谎话说上一千遍就是真理，利用多数国人怕死怕生、盲目从众、无脑跟风的心理，这样炒作一段时间，就行成大众心理定式，那么，一个神药就诞生了，相关利益群体就可以赚的满坑满谷了。
那些嘴一歪歪，胡说人群可以长期服用三七粉先生女士们，你们真的长期使用过三七么？或者说你们真的了解三七么？那些鼓吹三七是神效的人都在有意无意的引导人们忽略它的止功能，单单的把三七功效之一的活功能（三七总皂苷）拿出来说事，因为三七的止功能（三七素）因为现在临床几乎用不上就可以忘了吗？
人群多数是体液代谢和流通障碍，吕鹏医生认为按照中医理解，就是脏腑功能失调、痰湿瘀等理产物过多，这些的需要中医根据每个人的体质来具体辩证后针对性的用药，而痰湿瘀，导致的直观的液变化就是液粘稠、流速变缓，三七不管生熟打成粉，你用手沾水捻一下就可以感知到它是非常粘腻的，三七本身是止药，粘腻特性可以使液的发挥大的粘聚效应从而产生止效果，那些盲从服用三七粉患者们，你们想过胡乱的长期的服用三七之后的效果么？你们可以自行脑补了！
吕鹏医生认为之所以是，就是利用的偏性来纠正人体的偏性。三七排在第一位的就是止，在此基础上有止不留淤，活不伤的特点，就是必须要有出合并有瘀的指征，如咳呕便尿出外伤出等，就可以使用三七，他的活特性是建立在止基础上的。第二位的就是消肿、间接的有散结作用，用于跌打损伤之后的局部肿痛，以及金疮、痈肿疮疥，配合到复方中可以各种肿痛、以及等。第三，由于三七具有粘滞的特性，具有一定的补益效果，可以用于气不足面色恍白，有慢性出的虚弱患者，需要配合到复方中使用。
总而言之，三七补益不如人参黄芪，活不如丹参土虫，止不如竭，补赶不上当归阿胶，三七就是一味普通的中的伤科，有其自身的功效，突出的就是如药典所说的止活，消肿，至于那些被玩坏了的硬贴上去的各种神效（补第一、保健圣品等）只是一厢情愿的传说，早晚会像所有被过度炒作的一样跌落神坛，乖乖的回到柜子里。
临床多年，吕鹏医生见到许多患者因为盲目的长期服用不对症的三七粉，间接的导致了脑梗、闭塞性、手足肿物、等各种不良反应，这是由三七偏性导致的，三七正确使用就是一味良药，所以使用必须回归到本来的面目，不能任由炒作误导。
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